橘子的好处 【健康养生】橘子的好处

清新口气，去除口臭

橙子含有丰富的维生素和天然芳香物质，吃橙子时会残留一部分，可以消除口腔中的细菌或异味，对清新口气、去除口臭有重要作用。

可以消除疲劳

橘子富含柠檬酸。我们都知道柠檬酸有开胃的作用，除此之外，它还有缓解疲劳的作用。

有利于排便

橙子还含有高膳食纤维，有利于胃肠蠕动，能促进排便。

改善消化功能

它能吸收丰富的果酸和一些微量元素c，促进胃酸分泌，调节脾胃，改善胃的消化功能。平时吃橙子能有效缓解消化不良，还能减少脾胃不和或缺粮腹胀等不良症状的发生。