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如何吃:
煮粥:取适量皂荚仁,冲洗干净,用温水浸泡2-3小时,然后用自己喜欢的食物(如糯米、花生、大枣、薏米、莲子、绿豆等)煮熟即可。)做稀粥,可以加糖吃。
炖:皂荚仁每人洗5g,温水浸泡2-3小时,放入有汁的盘中,放入锅中炖,然后加入2-3倍的冷开水,再加糖和蜂蜜即可食用。
水煮鸡汤或排骨汤:每只鸡可加皂荚仁10 - 15g,洗净,直接与鸡肉或排骨同煮,加盐食用,可使母奶顺滑。
鸡肝或猪肝煮开:用皂荚仁每斤10克煮开,加盐食用,清肝明目。
泡保温壶:取皂荚仁15-20克,漂洗干净,放入8磅的保温壶中,倒入开水。6小时后可以和糖一起吃。
特别注意:孕妇可以适量食用皂角米,而产后的新妈妈更适合食用,对身体有好处,还可以帮助产后瘦身,使乳汁畅通。
温馨提示:慎用药物,请遵医嘱。
从现在开始,注意养生和疾病调理!
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