其实有句话说，打经络排除一切疾病，也说明了打经络对人的健康有很大的好处。与一种中国传统太极拳(太极拳)不同，它没有一套完整的固定风格，而是随着时代的变化而慢慢演变，使其更适合当代人，达到更好的强身健体和延年益寿的目的。养生操分多种动作，从头到脚通过按摩、捶打、揉捏来刺激经络和穴位。中医认为，经络通畅可以治病防病。
一些慢性病可以通过打经络和养生运动来治疗。气血畅通，血瘀就会排出，新陈代谢变快，身体慢慢好起来。因此，在当今社会，我们需要这种慢性治疗的健康锻炼来唤醒我们的健康。希望空几十年后不要在体内生根发芽，然后我们会想到保护自己的健康。
经络操作分解动作演示视频
第一节:拉仁麦
动作要领:脚与肩同宽，手臂前后旋转360度，身体后倾，头部后倾，慢慢回缩。
第二节:杜拉子午线
动作要领:脚与肩同宽，手臂由后向前旋转360度，后腰，慢慢回缩。
第三节:拉脉
动作要领:左弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体左侧弯曲，用力拉伸，慢慢回缩；右弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体右侧弯曲，用力拉伸，慢慢缩回。
第四节:叩肝胆经
动作要领:双脚齐肩，深蹲，双手握空拳，从膝关节内上部开始，敲至腹股沟，再转到胆经，从环跳点开始，敲至膝关节外上部，慢慢撤。
第五部分:平衡锻炼
动作要领:脚齐肩，手抬平，深蹲，深蹲不能深蹲，抬脚，抬脚不能站直，慢慢撤。
第六部分:捶胸
动作要领:站直，看前面，脚与肩同宽，双手握空拳放在胸前，保持胸直，手肘支撑，左拳捶左胸，右拳捶右胸，交替捶，慢慢收回。
第七节:跺脚
动作要领:身体重心放在右脚上，左脚跺四拍，然后身体重心放在左脚上，右脚跺四拍，左右交替。
经络锻炼连贯演示视频
如果你学会了，那就跟着视频走吧！
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