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这是身心健康联合研究所。
秋浦歌
李宝
白发三千丈，缘如愁长。
我不知道哪里来的镜中秋霜。
三千根烦恼的线是手指上的毛。这是佛教术语。佛教里有句话:三千个烦恼胜过一个烦恼。一个人世间烦恼的起源，和尚应该知道自己对佛的渴望，抛弃自己的命运，所以剃了头发，表示自己正在出家，表示自己可以摆脱烦恼。
李白的《秋浦歌》充分描绘了诗人的烦恼和困难。3000英尺长的白发是内心忧郁的象征。虽然其表达相对夸张，但也在一定程度上揭示了头发与人体能量的关系。从心理学角度来说，情绪起伏很容易增加头发变白的概率。从中医的角度来看，“毛是血”，脑是“元神之府”，支配着一切精神活动，“毛是脑之花”。由此可见，头发与内心思想背后的情感能量密切相关。
头发像青苔，青苔就是爱情。我们经常把剪头发和爱情的结束或者人生的转折点联系在一起。它从来就不只是一缕头发，它的生命和它的形态一样深入皮肤。对于女性来说，头发是她们情绪和自我意识的反映。短发更有能力，长发有温柔体贴的比喻。
无论是如何塑造的，还是有多长，乌黑发亮的头发都是充沛生命力的体现，暗含着积极、正面、通畅的情感能量。
头发乌黑发亮！
中医认为肾盛，毛有光泽；肾气不足，头发白掉。因为“肾主骨髓”，肾里都是血，头发靠血的供应。所以黑润柔韧的头发离不开充沛的气血和肾阳。
黑色食物滋养肾精
肾脏是“黑”的，所以黑色食物通常进入肾脏，可以补充肾精。日常饮食方面，黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、乌鸡都是不错的选择，补血养发。
情绪稳定，早睡早起
《黄帝内经》提到:“人躺下，血归肝。”肝脏储存血液，所以只有获得足够的睡眠才能很好地修复。中医提到“怒伤肝”，情绪起伏过大，也容易影响肝脏；晚上11:00-凌晨3: 00，胆经、肝经季节，血液流经肝胆。这时候身体要完全休息，否则肝脏的修复功能会受到影响，肝脏的血液不会被喂入，毛发也不会正常生长。
按摩穴位，干梳头发，疏通气血
头发的健康与“肝”和“肾”有关，因此，通过挖掘肝肾经络，疏通经络，使气血运行顺畅，可以有利于头发的生长。
工作繁忙后，从额头到后脑勺用十个手指梳整头，既放松了神经和头皮，又使血液通畅，使头发远离干燥。
坚持这些方法，相信你一定会收获乌黑亮丽的头发。
感谢大家的关注！何仪心身健康学院
祝福你:“一心一意，有钱有爱！”
[自愈催眠录音]
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