湿度计怎么看 人体有个“湿度计”，湿气重不重，看它就够了！趁早祛湿哦~

内部环境与自然环境密切相关。当外界湿度过高时，体内多余的水分难以排出，容易引发各种问题，特别是对于一些患有基础疾病的中老年人，更容易受潮。

1.湿气会给人带来什么影响？

湿气重对人的影响最明显、最直接的主要有以下几点:

影响皮肤和外观

湿气会影响人的皮肤和外貌。一旦纠结，就容易出现皮肤和头发油腻，毛孔粗大，暗黄暗沉，黑眼圈，痘痘，色斑等等。

使人发胖

湿气会让人发胖。有的人长期被水分困扰，但是尝试了很多减肥的方法都没有效果，主要是因为没有症状，不仅不能减肥，甚至整个人都会肿胖。

诱发多种疾病

湿气可以诱发多种疾病，但这些疾病大多难以彻底治愈。中医认为“湿气是万恶之源”。一方面，体内湿邪久了会影响人体的血液循环，气血运行不畅会诱发脾胃、肝胆、肺的疾病；另一方面，湿邪积聚会产生痰，也可能引起结节和肿瘤。

2.看舌苔判断水分

83岁的中医翁魏亮告诉我们，舌苔是人体内的一个湿度计，人体内的水分可以从舌苔的颜色、位置和厚度的变化来判断。

正常舌苔为薄白苔。如果湿气重，沉积时间长了会变热，舌苔会变黄。湿热邪越来越重，舌苔越来越黄，最后可以变成深黄色的苔。

如果整个舌面有苔，说明全身的湿重；青苔在中背，说明胃肠道有湿热，常表现为食欲不振、口臭、腹胀；两侧青苔表示肝胆湿热，可表现为口苦、纳差、腹胀。

舌苔越厚，湿气越重。整个舌面湿滑，略油腻，称为滑苔。它是疾病早期的表现。这类人经常出现头痛、畏风、腹痛、腹泻、四肢肿胀、排尿困难等症状。

舌头上粘着厚厚的腻苔，像一块厚厚的湿橡皮泥，说明湿热更重。这样的人经常疲劳、嗜睡、胸闷、四肢沉重、大便粘连不舒服。

老苔舌黑，苔厚，吸烟者多见。旧皮毛越厚，越难治疗。而且舌苔不能硬刷，容易损伤舌粘膜。越刷越严重。建议去医院治疗。

湿气会影响人的皮肤和体形，甚至诱发多种疾病。我们在日常生活中可以通过看舌苔来判断水分。

从舌苔来看，你的湿气严重吗？日常生活中，有哪些祛湿的小窍门？欢迎给我们留言。