神经敏感的治疗方法牙齿敏感了怎么办？八个简单的自我检查小妙招！

所谓牙本质过敏症，一般来说，对冷热酸甜特别敏感。稍微接触牙齿就会让人感到酸痛，让人很苦恼。

简单的自检步骤/方法

1.看看有没有龋齿

龋齿是蛀牙的术语。如果有空洞，里面的牙神经很容易接触到外界刺激，引起不适。只是一个简单的洞。你不需要惊慌。请医生帮你治好。但如果牙髓因深度腐烂而受损，就需要先腐烂内部神经，再补牙。

2.看看有没有牙周炎

牙周炎多与牙菌斑、牙结石等有关。这是一种由缺乏清洁口腔环境引起的炎症。牙周炎可引起牙龈萎缩和牙根面暴露，从而暴露牙神经。除了对症消炎，在牙周炎的治疗中保持清洁尤为重要。除了早晚刷牙两次，饭后漱口外，还要形成定期洗牙的想法。

3.看是不是牙本质过敏

很多人，尤其是老年人，咀嚼次数多，导致牙齿过度磨损。对于这样的情况，可以选择一些有脱敏作用的牙膏，比如SUSTAR，帮助降低牙齿的敏感度，吃饭的时候尽量不要用患侧咀嚼。

4.看看牙齿有没有裂纹

有的人喜欢咬核桃，或者去非正式的诊所洗牙等等，导致牙齿出现裂痕。在这样的情况下，普通的修复基本没有用，只有神经断了之后，他们才能做牙套，戴上。

5.尽量不要刺激牙齿

牙齿很硬，但是牙龈和牙齿神经很弱，所以吃饭一定不能吃得太冷、太热或太酸，尤其是吃火锅的时候，不要吃冷饮或冷啤酒，冷热之间可能会觉得很爽，但是牙齿真的承受不了！柠檬之类的水果不宜直接食用。挤一点饮料或菜肴调味就可以了。

6.一定要好好刷牙

记得早起睡觉前刷牙。你应该上下前后照顾牙齿不少于三分钟。睡前刷牙后不要进食，否则容易滋生细菌和龋齿。吃完后漱口。如果牙缝里卡了食物，最好用牙线而不是牙签挑出残渣。经常使用牙签，很容易拉大牙缝，更容易塞住牙齿。

7.不要只啃一边

吃饭的时候，有的人习惯了只用牙齿的一边咬。多年来，经常使用的一侧的牙齿一定很快就会磨损。所以咀嚼的时候要学会改变。第一口啃左边，第二口换右边...当然，你也不用那么认真，分享清楚。但是如果你找的是一边的牙齿运动，那么这边的咬肌会比另一边发达，从而变成大脸小脸。爱美的女生一定要注意！

8.少咬硬东西

坚果是好东西，营养丰富，对人体健康非常有益，但是坚果的外壳真的很讨厌。不说别的，就说山核桃吧。很多人觉得用工具太麻烦了，就直接放进嘴里。“卡拉”咬了他们之后，他们还是觉得牙齿很好。众所周知，这无疑是对牙齿的极大伤害。毕竟牙齿不是DIA，经不起这样的硬度。所以为了牙齿，用工具，既方便省力，又卫生，不用把坚果壳放进嘴里。

以上是简单的判断和预防方法。如果症状明显或严重，应及时看牙医检查治疗，一般包括激光脱敏或药物脱敏。