产后多久可以吃阿胶 每天吃阿胶的最佳时间

事实上，对于大多数女性来说，应该养成每天吃阿胶的好习惯，因为每天吃阿胶有助于补充气血，具有更好的促进血液循环的作用，使女性看起来更加红润。但是吃阿胶的时候，要注意的事情很多，比如不能吃太多，否则很容易导致上火的后果。同时，每天吃阿胶的最佳时间是什么时候？

阿胶什么时候吃最好

按照中医的说法，阿胶是药食同源、性温和的补品，一年四季都可以吃。只有冬天吃的时候效果最好。

阿胶属于滋补滋补类药物，热天服用不易消化吸收。此外，阿胶通常服用时间较长，储存不当容易变质，尤其是环境温度较高的情况下，夏季用量不宜过大。从“冬补，来年猎虎”这句话，也可以得出结论，冬天是吃阿胶的最佳时机。寒冷的冬天，人们需要增加热量，食欲旺盛，有利于阿胶的吸收。一天中，最好在早餐和午餐后的半小时到一小时之间服用，尤其是肠胃不好的人。

阿胶油腻，容易伤胃。服用期间最好吃开胃小菜。同时，患感冒、咳嗽、腹泻或痛经时，应停止服用阿胶，待恢复或停药后继续服用；消化不良、瘀血出血也不宜服用。

月经后，由于经血减少，面色会蜡黄，头晕乏力，特别是部分女性，体质较弱，月经不调，量少色淡，一般属于虚证，适合用阿胶护理。阿胶是补血养血的产品，对血虚者有益。通常月经干净后3~7天服用比较好。产后恶露干净后，还可以吃阿胶滋阴养血。

冬天吃阿胶的最好理由

1.因为阿胶是滋补油腻的补品，热天服用不容易消化吸收，冬天出汗少，吸收更好。

2.阿胶吃了好久了。如果储存不当，特别是在高环境温度下，很容易变质。

3.冬天气候很冷，新陈代谢变慢，人体需要增加热量，所以吃阿胶有利于补体。

一天中，吃阿胶的最佳时间是早餐和午餐后30分钟至60分钟之间。

如果女性身体虚弱，月经不调，最好在月经后3-7天开始吃阿胶。产后恶露干净后，还可以吃阿胶滋阴养血。

阿胶的食用方法

阿胶粉化的现状

1.牛奶洗过了

将一勺胶粉放入杯中，加入热牛奶，边加入边搅拌，待胶粉完全溶解后服用

2.阿胶和蜂蜜服用

将阿胶打成粉末，然后用开水冲服，再加入适量蜂蜜。

3.煮汤或者粥的时候也可以加明胶粉。

阿胶不粉的情况

1.用纸或布包裹阿胶，捣碎，放入杯中，加入适量冰糖，用开水冲净，搅拌至融化。

2.将米酒、冰糖、阿胶放入锅中，煮至溶解，温服。

3.阿胶还可以和核桃仁、红枣、黑芝麻、枸杞等混合。，并制成胶糊、阿胶汤等。

注意:阿胶性质温和，可长期服用，但不宜过量服用。成人每日服用3-9克为宜。