克服写字手抖5个方法 中小学生身材焦虑：初中女生为减肥一天催吐5次 为变瘦把塑料管捅入胃里 有人手抖昏厥

饮食失调主要是青少年和年轻女性

大多在12-35岁之间，平均年龄在18岁左右

“没有一个女生觉得自己不胖。”

这可能是中国女性身体焦虑最准确的表达。腿太粗，脸太圆，背太粗...女人总是有无数的理由自暴自弃。当这些原因转化为焦虑时，人就会一次又一次地产生自我怀疑。这些自我怀疑和焦虑的外化可能是一种越来越极端的减肥方式。

在一档明星真人秀节目中，一位女艺人吃完宵夜后说了一句“待会儿去挖”。她所说的“挖”，是指“催吐”，即利用各种方法引导和促进呕吐的行为。这种方法似乎享受美食而不发胖。

用呕吐减肥的人不在少数。他们自称“兔子”。这个群体排外、隐秘，有自己的话语体系。暴饮暴食叫“鲁”，呕吐的过程叫“盛”，而“ls”就是“盛”，就是暴饮暴食后呕吐的意思。催吐的方法有很多种。“sd”表示“手动”，意思是用手指催吐。有些“兔子”可以是“zr”，也就是“天然的”，也就是说不需要任何外界的工具来催吐，这需要一定的实践经验。

上海精神卫生中心临床心理学部主任、饮食障碍诊断和治疗中心主任陈珏告诉《中国新闻周刊》，呕吐在医学上被称为补偿性行为。暴饮暴食后，进食障碍患者采取一系列的补偿方法，包括呕吐、过度运动、滥用泻药，或者根本不进食。

事实上，呕吐会引起各种不良反应。陈珏说:“胃酸反复呕吐会灼伤食道、咽喉，腐蚀牙齿；酸反复刺激腺体，导致下颌下沉，唾液腺肿胀，导致大面积呕吐。另外，吐出胃酸会导致电解质流失和紊乱，临床抽搐、休克、癫痫发作，甚至心律失常都会导致心脏骤停甚至死亡。”

一个不停呕吐的女孩

肖敏的身体焦虑从小就存在。小学三年级，学校组织体检，全班女生都有体重，但只有她体重超过100公斤。当时她觉得自己是个胖子。肖敏在高中二年级通过节食减肥10磅后开始暴饮暴食。

害怕再次发胖的肖敏在减肥贴上了解到催吐的方法。贴吧里有700多万身体焦虑的人，分享各种减肥方法，如防粮、针灸、吸脂等。，微信业务趁机卖减肥药。在这里，健康和安全被抛在脑后，瘦成为唯一的目标。

肖敏仍然记得第一次呕吐是在冬天，厨房很冷。为了把食物吐出来，她站在水槽前，往肚子里灌凉水，灌进去，再吐出来，仿佛是在惩罚自己。她想吐槽干净，就往肚子里倒洗洁精，一直重复，直到肚子完全清了空。第二天，她发高烧，但当她看到食物从身体里分离出来时，她感到放心了。

肖敏说，她是第一个使用工具催吐的群体。从一开始她身边用的是什么，后来在贴吧认识的朋友教她用胃管催吐。“这个方法是她自己发明的。她说比较容易。吐出来。”现在，肖敏已经用更专业的呕吐管取代了这些工具。

某电商平台卖的呕吐管

记者从某电商平台上买了一套呕吐管“新手服”，由4根直径11 mm到13 mm的塑料管组成，价格130元。卖家说呕吐管要插在胃里50cm，这样食物才能顺着管子吐出来。平均一个月能瘦十几斤，使用时无异物感，比手动呕吐无副作用。呕吐管在电商平台上以“兔女郎管”和“仙女管”的代号大量销售，月销售额达数百。

每个月都有上百人为了变瘦，把有明显异物感的塑料管捅进肚子里。

商人口中的“无副作用”是肖敏有时会麻木、颤抖甚至昏厥...因为吃得多，咬肌开始发达，呕吐出来的胃酸让喉咙沙哑。

暴饮暴食和呕吐的副作用不仅体现在她的生理和外貌上，也体现在她的内心。羞耻感使肖敏不敢与家人和朋友一起吃饭，害怕别人判断她的胃口，也害怕她吃得太多后没有地方呕吐。肖敏说，即使她因不吃肥肉而被别人称赞，她也只会觉得刺耳，“因为我知道我在作弊”。

陈珏呼吁患者勇敢面对自己的处境，摆脱耻辱。“暴饮暴食是由于过度节食引起的身体激素变化。这是病，不是因为自律。”陈珏说，家庭支持对饮食障碍患者非常重要，并建议寻求专业的医疗帮助。

从节食减肥到暴饮暴食呕吐，肖敏一直无法与食物和平共处，几乎每天都暴饮暴食呕吐。小时候，肥胖的阴影一直笼罩着肖敏。即使她现在只有90斤，她还是对自己的身体不满意。“像我这样的女生，瘦到五六十斤还是觉得胖。”

正在节食减肥的中小学生

近年来，随着短视频和网络名人文化的发展，A4腰、反手摸肚脐、锁骨鱼……大量关于身材展示的图片和视频被刷屏，都表明人们对瘦的追求越来越激烈。在屏幕前热情追捧的追随者中，有很多00后甚至10后的中小学生。

反手摸肚脐

小月14岁。进入初中后，因为身材问题被同学嘲笑。她在疫情期间开始节食减肥，严格控制热量摄入。极度的减肥让小张取得了显著的成绩，但由于过度运动和节食，他陷入了暴饮暴食和呕吐的怪圈。

刚开始小月只是吃了吐，后来进化到能容忍胃里有一点食物，一天最多吐五次。“不劳而获是一种享受。我能吃那么多东西，而且很瘦。”

9月，小月被确诊为进食障碍。进食障碍和呕吐导致她的食道受损、脱发和月经失调。疫情过去后，她只去过一次学校，然后就请假了。“我担心我的饮食状况会被当成另一种。如果看到别人吃的比我少，我会很着急。”

陈珏告诉《中国新闻周刊》，大多数饮食失调群体是青少年和年轻女性，年龄大多在12到35岁之间，平均年龄在18岁左右。对于还处于思想塑造期的中小学生来说，只能一步一步的修正自己，迎合大众审美。

在萧月看来，校风是“瘦为美”。那些比她瘦的女生从来没有停止过减肥的念头。他们不吃晚饭，或者一天只吃一次，每次饭后都要在磅秤上称体重。下课后，女生聚在一起讨论如何减肥。“他们会在网上看到很多减肥方法，比如28天减肥法，某些明星减肥法，不管科学不科学，他们都会效仿。”

初中生减肥记录贴

很多中小学生因为喜欢的选秀节目和各种女性群体，开始追求“白瘦”的审美风格。小月的同学会模仿短视频里的女生秀身材，比如晒筷子腿，马甲线，反手摸肚脐等等。“现在很多六年级和一年级的学生也会出现。他们觉得自己的锁骨可以放一枚硬币养一条金鱼，太棒了。”

把硬币放在锁骨里

饮食失调虽然和个人心理有关，但是节食减肥很难不怪社会环境，已经深入到中小学。在陈珏看来，瘦美的主流审美正在深刻地影响着年轻人。“大量的中小学生不吃午饭。他们从哪里来？社会对美的引导无处不在，关于如何瘦身塑形，无形中营造了这种氛围——减肥后能变得多美。”陈珏认为，关于美容、减肥、饮食等问题的讨论应该纳入中小学和大学的心理健康课程。“我们应该从学校开始关注这个问题。每个人都应该有不同的美，不一样的瘦才是美。”

经过父母的理解支持和积极治疗，小月已经逐渐走出暴食呕吐的怪圈。“我开始告诉自己，美是多元化的。虽然改变不了整个时代的审美，但我现在会让自己保持更好的心态。”

肖敏仍然受困于反复节食、暴饮暴食和呕吐。她说这已经成了她自己的习惯。“虽然呕吐很痛苦，但是如果我还是胖，我会开心吗？”