银耳莲子红枣汤 红枣银耳莲子汤一天吃多少 什么时候吃

红枣银耳莲子汤是一种受欢迎的保健汤。之前我们介绍了红枣银耳莲子汤的制作方法，下面来告诉大家红枣银耳莲子汤的吃法。

红枣银耳莲子汤一天吃多少

相信很多人都想知道红枣银耳莲子汤一天能吃多少，有没有限量。据了解，红枣银耳莲子汤每天都可以适当饮用，最好不要过量，一般不超过200ml。如果生气了，不建议喝。银耳莲子性平，红枣性温，总的来说不适合上火的人。

红枣银耳莲子汤当时喝

知道什么时候喝红枣银耳莲子汤最好吗？一般适合夏天吃，睡前喝一碗。对于很多美女来说，莲子银耳红枣汤可以说是美容的好产品，但是不适合晚上吃，味道偏甜，热量高，以免影响身体。如果怕发胖，早上吃空，阴美的效果可以更有效。

另外建议饭前喝，比较好，更容易被胃吸收。

红枣银耳莲子汤怎么做

配料:红枣15个，莲子20个，银耳1个，老冰糖15克

练习:

1.红枣莲子洗净，银耳温水浸泡，洗净。

2.向锅中加入2000毫升清水。

3.将银耳和莲子放入锅中，用大火煮沸。

4.中火焖，15分钟后加入红枣和冰糖，小火焖。

5.煨15分钟后，可以看到清汤变得粘稠。