开始长妊娠纹的前兆图 孕妇出现2种现象，说明要长妊娠纹了！做到这5点可预防和修复孕纹

怀孕后，“妊娠纹”对所有怀孕的母亲来说更为具体。那么我们如何避免妊娠纹呢？什么时候防妊娠纹比较合适？你什么时候开始有妊娠纹的？

怀孕有两个迹象。

1.尿频。

怀孕后，很多准妈妈都会出现尿频的症状，因为胎儿在不断发育，子宫在不断扩张，而这些变化也会影响到其他腹部器官，比如膀胱。孕妇尿频时，说明子宫已经开始增大，然后可能破坏腹部表皮的弹性纤维，使准妈妈长出难看的弹痕。所以，当孕妇开始频繁排尿时，就意味着你会开始预防妊娠纹。

2.运动后会出现呼吸困难。

这种症状也受子宫压迫的影响。下来，子宫会压迫膀胱，造成尿频；向上，会压迫胃、肺等。通常很多孕妇说，她们走路或者爬楼梯的时候都会喘气呼吸。有人建议这个怀孕的妈妈也应该开始预防妊娠纹，否则她可能会错过。

什么时候预防妊娠纹最好？

什么是妊娠纹？从字面上讲，怀孕妊娠纹是孕妇腹部的皮肤痕迹。但从生理结构上看，孕妇腹部是腹直肌肌腱分离，母亲腹部增大后弹性纤维断裂而形成的波浪形。也就是说，妊娠纹的生长与胎儿的发育密切相关。

那么胎儿是怎么生长的呢？众所周知，在受精卵分化发育的前三个月，婆婆怀孕的肚子没有明显的变化，从第三个月开始，就会出现明显的腹胀。所以为了更好的预防妊娠纹，最好的时间应该是妊娠中期。当妊娠纹刚开始产生体征时，及时护理可以有效减少妊娠纹。

如何避免妊娠纹？

1.控制体重增加的合理饮食

不美观妊娠纹的主要原因是腹部增大时腹部皮肤皮下纤维层断裂。所以要想避免难看的妊娠纹，可以从控制体重增长入手。怀孕期间，准妈妈需要消耗大量营养，但要注意合理控制，避免孕腹快速增长。

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2.适当的步行活动

通过适当的饮食控制，我们可以避免体重过度增加。但是胎儿的生长发育，包括母亲自身生命的维持，需要消耗大量的营养。所以饮食控制一定要适度。为了避免体重迅速增加，孕妇应该远离沙发和床，与家人一起进行适当的散步和锻炼，以帮助燃烧额外的热量。

注意:擦汗避免感冒。

妈妈们要注意，轻微运动容易出汗，不及时擦汗容易感冒。所以离分娩越近的妈妈越细心，运动的时候及时擦汗。

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3.早期护理滋养腹部皮肤。

选择专业产品修复妊娠纹是一种科学的方法。在选择产品时，我们必须仔细选择质量合格的产品。需要注意的是，最好的食材是天然食材。孕妇一定要避免使用含酸的产品，含酸对胎儿影响很大。按摩可以促进血液循环，及时补充氧气和营养。沐浴后，可以使用修复霜，轻轻按摩皮肤。对皮肤也有很好的保湿效果。

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4.用腹带和裤子缓解腹压。

有些妊娠纹是由于过度怀孕，整个腹部下垂，上腹部皮肤压力过大造成的。因此，对于那些怀孕的准妈妈来说，建议你使用腹带或内衣来帮助减轻腹部压力。

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