产妇不能吃什么 坐月子不能吃什么？

坐月子不能吃什么？坐月子期间的饮食禁忌有很多，但产妇盲目将各种奇怪的禁忌视为“铁律”的现象越来越普遍，导致便秘、乳汁分泌不良、易怒、失眠。当月不能吃的有以下误区:

1、果蔬凉了一定要避免吗？含粗纤维，缓解便秘

民间有句话:“生孩子前有火，生孩子后有块冰”。所以女性在坐月子期间不能吃各种凉性的东西，否则会陷入“太阴病”，而蔬菜水果则是“凉性的东西”，必须严格禁止。

说明:其实大部分产妇坐月子时活动少，肠蠕动也不像平时。蔬菜、水果等粗纤维含量高的食物有助于缓解便秘。蔬菜只要煮熟吃了，少吃苦瓜等凉性的，基本没问题。而且，水果蔬菜中还含有大量人体必需的维生素，是任何量的肉类都无法补充的。产妇容易出汗，新陈代谢旺盛。适当多喝水，可以防止体内失水大于摄入而导致脱水，影响乳汁分泌。

2.民间还有一种流行的说法，孕妇坐月子不能吃盐。

解读:只要不是妊娠高血压等病理女性，普通女性不需要“忌盐”；相反，出汗过多的女性应适当补充盐，以防止钠缺乏引起的低血压或头晕。

1.体质冷的母亲

症状:面色苍白，畏寒或肢冷，口淡不渴，大便淡，尿频，痰清，鼻细，舌苔白，易感冒。

坐月子吃什么:冷水果蔬菜，如西瓜、木瓜、柚子、柚子、梨、杨桃、橙子、番茄、哈密瓜、哈密瓜等。

2.体质火爆的母亲

症状:面红、眼红、畏热、四肢或手脚发热、口干或口苦、大便干燥或便秘、痰黄稠、尿少、黄赤臭、舌苔黄或干、舌红或红、易破口、皮肤易长痘或痔疮。

坐月子不能吃的:荔枝、桂圆、苹果。

3.体质中性的母亲

症状:无发热，无寒战，无特殊口干，无特殊疾病。

坐月子不能吃的:饮食更容易选择，可以配合食补、药补一起吃，没有什么特殊问题。如果补药后口干、口苦或起疙瘩，停止补药，用小火吃上述蔬菜，或喝一小杯纯柳丁汁或不加冰的纯葡萄。