青春期撞上更年期3 当青春期撞上更年期：包容理解，共同成长

二.青春期和更年期的特点和常见问题。青春期的孩子正在经历生理和心理上的急剧成长和变化。生理上青春期一般在10-19岁，是影响人一生发展水平的关键时期。一方面，他们的身体外貌逐渐发展成熟，另一方面，他们的心理发展相对缓慢。对大脑神经科学的研究发现，这个年龄的孩子在感知和情绪上做出的判断最错误，这种特殊现象在七年后基本会消失。所以在青春期，他们敏感冲动，自我表达欲望强烈，在认知和判断上不客观。在此期间，个人往往对生活中的矛盾和困难采取盲目的冲动或被动的抵抗。最大的一点就是他们叛逆，也会有困惑、自卑、焦虑等心理问题。如果处理不当，可能会出现“青春期综合症”。据调查，“青春期综合症”在初中以上的青少年中普遍存在，会严重影响儿童的身心健康和学业发展。生理上来说，性成熟到老年的过渡期一般称为“更年期”，现在更准确地称为“围绝经期”。这期间卵巢功能逐渐衰退，性激素分泌逐渐减少。大约有一半的女性会因为性激素减少而出现一系列症状，称为“更年期综合症”。更年期的人生理和心理方面会有相应的变化，往往会产生敏感的怀疑、消极的抑郁、抑郁、焦虑、唠叨和兴奋。这种心理状态不仅对自己的健康非常不利，而且对家庭的和谐沟通也有很大的困扰和不利影响。因此，对于更年期女性来说，不仅要有自我保健意识，还要对其他家庭成员和相关社会机构给予必要的心理支持和社会关怀。3.青春期遭遇更年期:包容、理解、共同成长1。身为母亲的父母首先要意识到自己的更年期状态，同时要了解孩子青春期的身心成长特点。青少年最大的愿望是获得他人和社会的尊重和认可，以及自己的独立和选择的自由，希望父母能像对待成年人一样对待他们，平等相待。这就要求作为家长的家长转变角色和教育观念，将传统教育模式中势在必行的单向教育转变为平等互动的双向交流。从关心孩子的物质生活到引导孩子的心理发展和成长。努力做好孩子的老师和朋友，努力帮孩子解谜。对于孩子的一些非理性冲动行为，家长要尽量以宽容的心态、尊重的态度、柔和的话语给予智慧引导，避免冲突。如果遇到自己无法解决的心理成长问题，家长应积极寻求专业的心理咨询师或家庭教育辅导员的帮助，学会用科学的教学方法和专业的教育知识帮助孩子。

2.学会处理自己的情绪，适当调整自己的身体。父母作为父母，不仅要关心孩子的成长，还要以身作则，重视孩子的心理成长。所以作为自我成长的一个很重要的内容，就是自我情绪的管理。要管理好自己的情绪，首先要学会觉察。怎么检测？那就是学会放慢生活节奏，关注当下的每一个行为，身心合一。其实情绪只是身体能量的波动现象。只要能敞开心扉，让它在体内自然流动，不投射到任何抱怨责备的对象身上，情绪自然就会消散。就像天上飘着的云，无论是白云还是乌云，都是一种暂时的原点聚集现象。关键是要对情绪保持一种纯粹的关心和不赞成。我们会逐渐认识到，我不是我的思想，我的情感，我的身体，我是超越这一切的见证人。这样，我们就可以学会欣赏情绪的舞蹈，而不会陷入其中。此外，父母可以根据健康科学进行一些营养补充和身体调理。总之，父母只有留心当下，保持良好的情绪和心理状态，才能真正帮助孩子，传递正能量。

3.父母要有自己的生活追求和爱好，从内心寻找自我价值感。父母作为父母，不应该把自己的价值寄托在孩子身上。他们应该知道，孩子从出生起就是独立的个体。父母应该有自己的生活追求和爱好。父母可以用自己的性格和生活榜样给孩子带来积极的影响和启发。正如纪伯伦的一首诗所表达的:“你的孩子不是你的孩子。他们是生命中渴望自我的孩子。他们是在你的帮助下来到这个世界的，但不是因为你。他们在你身边，却不属于你。你能给他们的是你的爱，不是你的想法，因为他们有自己的想法。所以作为更年期父母，应该在生活中培养一些爱好，比如读书、跳舞、音乐、种花或者书法，这样才能找到自己独立的人生价值和精神追求，永远不要把孩子变成实现自己价值的工具。

4.青少年要树立远大志向，培养高雅的生活情趣。青少年正处于身心快速成长的时期。此时，他们应该有意识地把崇高的理想和目标作为自己的动力和方向。除了学习专业课，还要特别注意拓展自己的思维和认知视野，多读课外名著和优秀名人传记，学会反思自己。我们要重视对中国优秀传统文化的学习和实践，努力做到知行合一，诚实做人，脚踏实地做事，孝敬父母，尊师重道，服务社会，牢记“读书以圣贤为目的”这个来之不易的道理。此外，青春期的孩子除了丰富自己的精神世界外，还应该注意身体素质的锻炼和提高。不仅要参加社会公益活动，还要坚持参加健身运动，扩大和培养各种兴趣爱好。最后，青少年在与更年期的父母和老师相处时，要多一些理解和包容，多一些自律和克制。这样，我们自己的内心会更加开放和放松，我们的家庭和社会也会更加甜蜜和温暖。