很多准妈妈怀孕中后期会出现高血糖的症状，很多孕妇会担心影响健康和胎儿发育。那么如何控制孕妇的高血糖呢？我们来看看。
孕妇高血糖怎么控制
1.孕妇更喜欢低糖的水果，如苹果、梨、橘子、桃子、葡萄等。，并且每天不要吃超过500克的水果。香蕉、菠萝、荔枝、柿子等含糖量高的水果必须减量。妊娠期糖代谢异常或妊娠期糖尿病的患者最好等血糖控制稳定后再吃水果。另外，最好在两餐之间吃水果，这样既不会使血糖过高，又能防止低血糖。
2.每天吃300克左右的碳水化合物，但是我们需要对碳水化合物的来源类型有一定的要求。要优先考虑大米、小麦等多糖，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖产品和含糖量高的甜品。
3.尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米粉、荞麦面等。
4.多吃绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天补充15-25g钙、铁、碘，帮助孕妇身体恢复，保证胎儿的正常饮食。
5.高血糖孕妇应增加蛋白质摄入，多吃鱼、肉、禽奶、豆类等优质蛋白质食物。其中，α乳清蛋白是一种优质蛋白质。
6.同时要增加膳食纤维的摄入，对降血糖有很好的作用。蔬菜、低糖水果、海藻、豆类富含膳食纤维。纤维素吸水性强，减缓一些营养物质的排出，缓解饥饿感。7.此外，充足的维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成分，与蛋白质合成有关。如果锌缺乏，蛋白质利用率低，会影响胎儿发育，而铬会激活胰岛素。猪、羊、牛、鱼、肉等动物性食物含锌量高。牡蛎和蛋黄含有大量的铬，应该多吃。
孕妇高血糖怎么控制？这是边肖介绍的几种减压方法。准妈妈可能希望尝试一下，希望能帮到你。
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