大脑供血不足是老年人常见的疾病,但现在越来越多的年轻人也有这个问题。大多是工作压力过大,熬夜,饮食不规律造成的。大脑供血不足,如果不及时治疗,会给身体带来一系列的影响。
那么,怎样才能尽早发现大脑供血不足的症状呢?怎么才能改善?
01-大脑供血不足的症状
症状1。面部经常麻木,嘴唇麻木,肢体一侧麻木
大脑是人体的神经中枢,是神经系统的最高组成部分。如果大脑的血液供应不充分,神经系统就会受到影响,感觉神经最容易受到影响。感觉神经受影响后,面部会麻木,有时四肢也会麻木;有些人看不清楚,甚至失明,因为视觉神经受到影响,有些人可能会出现头晕、耳鸣等症状,这都是因为神经系统受到大脑供血不足的影响。
症状二:突然,嘴巴很别扭,流口水
除了感觉神经,运动神经也受到干扰。最常见的是一些行为障碍,如突然歪嘴、流涎、说话困难、发音不清、失语症或言语不佳、吞咽困难、肢体一侧无力或无效运动、手持物体坠落、行走不稳定或突然坠落,以及一些肢体痉挛或跳动。
症状3,精神意识异常
如果总想睡觉,整天睡得迷迷糊糊不是过度疲劳造成的,而是大脑供血不足的前兆。有的人还表现出失眠,有的人性格上有一些变化,比如孤僻、沉默寡言或表情冷漠,有的人多语、急躁;有些人可能会出现短期意识丧失或智力下降,甚至失去正常的判断力,这与大脑供血不足有关。
02-如何改善脑供血不足
第一,多吃能抗动脉硬化、降血压的食物。
很多脑供血不足都是血管问题引起的,动脉硬化是常见原因。饮食上预防动脉硬化,可以多吃香蕉,香蕉富含钾。一天吃3个香蕉可以抗脑动脉硬化。大蒜:大蒜有降血脂、降血压、健脑的作用。吃大蒜可以促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑,缓解大脑供血不足的症状。南方人怕辣可以吃生蒜加醋。
第二,年轻人要尽量少坐,尽量多动。
特别是车主和长期在办公室工作的人,每天都要花一定的时间进行锻炼,可以适当做一些升降运动,防止脑供血不足。此前,新闻报道称,一名20多岁的年轻女子因在火车上长时间看手机而患上了脑梗塞。如果长期不运动,很容易出现大脑供血不足或脑梗塞。不要掉以轻心,以为年轻人就没事了。
第三,不良生活习惯也要调整。
比如,不要长时间躺在手机上或者看电视。睡觉时,枕头的高度也很重要,太高或太低都不好,10厘米的枕头适合成年人。这样可以有效预防脑供血不足。
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