意守丹田 南怀瑾先生：当心“意守丹田”的后果

一般来说，学会静坐的人，都注意待在小腹。所谓“气沉丹田”，或者“神藏丹田”，甚至“守丹田”，就叫这个。有人认为只要抓住小腹，就可以“藏精固气”或“炼精炼气”。事实上，根据中医针灸理论，前面有“气海穴”，后面有“命门穴”，这是现代医学和生理学中肾上腺的主要部分，确实是人类生命的关键。但是男人女人孩子，还有有病没病的，甚至肾上腺特别发达或者特别虚弱的，能不能保留丹田的下半部？还是可以保留腹部？这是一个很大的问题，例如，一个不明智的老师(有经验、聪明和有成就的老师)的指导有时是有害的。比如肾虚，或者遗精、自慰等相关疾病，比如阳痿、早泄等。，会导致此类疾病变得更加严重。当然也有少数例外，是由于其他生理原因造成的偶然巧合，绝不是初步合理的结果。如果女性学会静坐，专心教学，保持丹田第一知识，坏处会更大，甚至，可能导致血崩或性变态等严重疾病。至于守护上窍(眉毛或头顶)，还要特别注意年龄、生理、疾病。如果你保持头脑混乱，很容易导致血压升高、精神错乱等严重疾病。有些人，因为长期保守秘密，有点效果，脸就红了，甚至还有人认为自己是高官。其实很老的人如果有这种现象，一定要小心脑出血等疾病。另外，如果性病病原体潜伏在体内，尚未完全治愈，很容易长期将性病病原体引入大脑，会出现各种难以想象的后果，需要特别注意。

——《冥想与永生》

图为英文版的冥想与永生

这些佛经中所谓的“守一”，是以老子的“得一，则万事俱备”为原则的。一般你守着这样一个地方，死死地打坐，被认为是守着一个，守着一个，修仙之道。有效果吗？有用，但不是神仙方法。如果你把注意力集中在身体的某一个点上，时间长了，你的气血就会集中在这个点上，于是就出现了一种特殊的现象。有些人保持孔口，直到神经受到气血的影响，内部振动。由于这些特殊的现象，再加上自己的心理观念，他们以为这是气的流逝，其实是无关紧要的。如果你连续三年每天看那个手指，它会因为精神集中的作用而变长变胖。

但是，如果你保持头脑，你的血压很高，你不能保持；血压低或贫血的人，初期学习也比较困难，脑袋会晕。保留腹部更严重。有的人把肚子养大，要么小腹变大，要么肚子在这里鼓出来。女性在守护丹田时往往会有更多的问题。这三个窍是有效的，与一般中医的上、中、下三焦有关节关系。然而，很难说出三交是什么。如果我们外行人很少讲专业，那应该属于激素分布的腺体通路。

然而，“得到一个，一切都完了”并不是保守秘密那么简单。一个是什么？希望你能看朱云阳的注解。他的注解相当于吃了非常稳定的中药。虽然不能挽救生命，但不会有后遗症。他说:“过犹不及，得一个，一切都完了。换句话说，谷神不死的意思就是元稹。”所谓太上皇，就是老子，道教把老子当做尊称。老子《道德经》中有谷神和元稹的名字。以前学老子的时候提到过谷神。山谷是一个山谷，是一个狭长黑暗的地方，有三角形，有布袋，有长方形。有一个山谷，进去后无路可走，和山洞一样，但是又大又深。空没有对流，所以有回声，所以人不能住在这样的地方。另一个山谷两端相连，空空气对流，但很深。谷神是描述一个空灵的地方。越空到了极致，越觉得难受，仿佛里面有上帝，有一种未知的力量。这就是我说的谷神。

，现在用的“元”字，老子的原书是“玄”。“玄”字学习起来也很麻烦。按照老子自己的说法，就是“神秘莫测”，根本无法解释。后世学者有两种解释:一种是“玄”字代表宇宙的形象，玄学与玄学的关系是一个链条圈，是相互联系的。不确定你说的是属于哪一端。另一种解释属于唯物主义思想。古代有“玄”字点缀其上，垂下一条线，连接两个圆圈。代表细菌、微生物或人类精子。这些东西属于古代的“玄”字。这是一个像虫子一样移动的象形东西。……

“谷神空虚灵性，精彩人生无穷。”这就是谷神，奇妙而灵性的生命就是一个空洞，而空洞反应很快，这就是佛教中所说的感应交流。“感应”二字出自《易经·列传》，说的是“默、感、通”，讲述的是原始生活。这东西，谷神，无穷无尽。“从无尽处，元稹隔”，这是万物之根。

元稹和谷神的名字不一样。“其体为一，其用为二”，这是一回事，但功能不同。一般和尚在身上找这个东西。身体上很难找到，千万不要试图去身体上找。

——“我说的是参考合同”

《南禅七日》中王先生的相关叙述

女人不能保留腹部吗？这是道家的一种叫守窍的方法，最好不要用。保持喷孔，这个喷孔，就像我刚才说的。我想告诉你道家的守窍原理，但是我守不住。原因太多了。在这里干吗？这里有办法，还是肚脐下有办法，还是有办法？为什么要留着？那是家里偏差的方式，叫侧门，叫你闭上你的头。你为什么拿着这个？说到逻辑告诉你，能守的人是心，守的人是窍。

——《南禅七日》