肚子胖是什么原因 一个人明明不胖，为什么肚子一大坨肉？多半是这2点原因导致！

如果人走在街上仔细观察，会发现有些人虽然整体看起来不胖，但是肚子特别突出，看起来很胖。很多人不明白为什么。全身不胖的人，即使肚子大，也觉得特别委屈。想知道这是什么原因造成的，就应该让胃以什么方式减肥。

第一个原因:脾虚

其实一个人如果一点都不胖，肚子很大，很有可能是脾虚。因为脾虚的话，胃看起来会很大，就像里面有一种气体不停地鼓出来一样。当然，除此之外，脾虚的人通常还有其他特征，比如打嗝、牙龈出血、过敏性红疹等。

其实这是因为人的脾胃主要起运输作用，将人体所需的营养物质输送到各个器官，不断将体内的废物输送到外界。但如果一个人的脾胃变得虚弱，其运输功能也会受损，使体内的水、湿气、热气、寒气留在体内，不能及时排出体外，人的胃自然会越来越大。

脾胃虚弱者，可用中药调理。多吃黄色的食物，比如玉米、土豆，这些都是很好的调理脾胃的食物。而且人在生活中要有一个好的作息时间，要有规律的运动。

第二个原因:向心肥胖

如果一个人全身都不太胖，那他的胃就是脂肪，很可能是向心型肥胖。这意味着人体内的脂肪是不断沉积的，是一种以心脏和腹部为中心不断发展壮大的类型。属于向心型肥胖的人，往往腹围最大，腰围会比臀围宽。

很多人用腰围比来判断自己是不是向心性肥胖。如果男性大于0.9，女性大于0.8，则可以判断存在向心性肥胖。那么如果是向心性肥胖，应该如何解决自己的大肚子呢？

有氧训练和力量训练可以结合，有氧运动必须持续30分钟以上，这样才能消耗体脂，适当的有氧运动还可以使人的身体更加放松，缓解人的压力。通过有氧运动消耗脂肪后，最好通过力量训练来锻炼肌肉，这样人就不会那么容易再次发胖，还能提高新陈代谢的速度。