血糖高的病人吃什么 血糖高的人吃什么主食好？可以试试这3款食疗

高血糖是临床常见问题。高血糖的原因有很多。这种情况下，人的身体影响是很大的。对于高血糖患者来说，除了一些常规的降血糖方法外，调整日常生活尤其是饮食方面尤为重要。

高血糖吃什么主食好？

01

主食是粗粮、面条和粥。

一般以米饭和面粉为主料。但吃燕麦、谷类、玉米粉等杂粮对糖尿病有益，因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，且富含膳食纤维，可降低血糖，有利于控制血糖。

02

富含膳食纤维和维生素的食物。

非常适合高血糖或糖尿病的朋友。

03

洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸都适合高血糖。可以多吃桑叶、苦瓜、魔芋、麦麸、山药等食物来调节血糖。

04

玉米粥、红豆粥、大麦粥、燕麦粥、水煮玉米笋、黑芝麻糊等。是高血糖症的主要饮食调理。

05

高血糖患者不应吃能使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、苏打水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包和糖果。

06

高血糖患者一般建议补充鸭肉、鱼肉等动物蛋白的白肉，尤其是海鱼，不仅有利于吸收，还能补充高血糖患者容易流失的微量元素，不会对血糖造成太大影响。

高血糖患者的处方推荐

玉米冬瓜粥

01

冬瓜250克，鸡肉90克，玉米60克(鲜)，冬虫夏草5克，生姜5克，大葱5克，盐4克。将玉米、冬瓜、冬虫夏草、鸡肉、生姜洗净，放入瓦罐中，加水适量，用武火煮沸；之后用文火煮到玉米熟烂，用大葱调味。

番茄木耳豆腐汤

02

西红柿320克，木耳13克，豆腐100克，生姜3克，盐2克，胡椒2克。西红柿洗净，切成块，去核。木耳泡好后洗净撕成小块。在沸水中煮5分钟。捡起来洗干净。将嫩豆腐切碎，放入沸水中煮2分钟。

加入1汤匙油，爆姜，番茄兜炒，加入4杯汤煮，加入木耳和嫩豆腐煮10分钟，然后调味煮。

枸杞叶粥

03

枸杞叶90g，糯米100g，白砂糖3g。将鲜枸杞叶洗净，加入300毫升水，煮沸至200毫升，取出枸杞叶。加入糯米、糖和水制成稀粥。