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抑郁症和睡眠 抑郁症的懒和普通的懒有区别吗?

05:55。娜娜看着电话屏幕。这些数字吓坏了她。

她闭上眼睛,试图入睡,但脑子里有些想法无法游走。“你再不睡着,今天就毁了。我可能永远写不完学期论文,通不过课程,退学。天啊,我太可怕了。我什么都不会做。”

她睡不着,长时间不能集中注意力,不能像以前那样学习,更不能和她交流。她的成绩开始下降。为了防止别人发现她的异常状态,她开始回避见朋友,经常因为“不上来”、“太累”、“忙”而远离聚会。

朋友觉得她好像越来越“懒”,不像以前那样喜欢参加活动了。其实她自己也怀疑过很多次。事情好的时候,她为自己欢呼,努力做计划。事情不好的时候,她开始自责,自责。她怎么能不这么做呢?

生活中的一切似乎都失去了控制,但她不知道为什么。看了医生,医生告诉她,她得了抑郁症。

什么是“懒”抑郁症?

目前很多人对抑郁症的印象还停留在“心情不好”这个概念上。

所以,他们很容易说服抑郁症患者“开心”、“积极”;更有甚者,他们会随意说“你太敏感了”。“这是个大问题。不要动心。”但这很片面,忽略了抑郁症的生理症状。

我们来看看第五版《美国诊断与精神障碍统计手册》中列出的抑郁症诊断标准:

A.出现以下五种或五种以上症状并持续两周以上:

1.我几乎每天都很抑郁;

2.几乎每天大部分时间,对所有或几乎所有活动的兴趣或乐趣都明显减少;

3.体重明显减少或增加而不节食,或几乎每天食欲都减少或增加;

4.几乎每天都失眠或睡眠过多;

5.几乎天天疲劳或精力不足;

6.我几乎每天都觉得自己一文不值,或者说觉得自己愧疚得太不像话;

7.几乎每天思维能力下降或者无法集中注意力或者犹豫不决;

8.反复思考想死,没有具体计划的反复自杀想法,或者一些自杀未遂或者具体的自杀计划;

9.几乎每天,精神运动都是兴奋或延迟的。

B.这些症状可导致疼痛或对社会、职业或其他重要功能的损害;

C.这些症状不能归因于某种物质的生理作用或其他身体疾病。

许多病人感到精力不足,容易疲劳。这是抑郁症患者的常见症状。另外,思考能力或者说注意力不能集中。许多通常容易完成的任务现在可以毫不费力地完成。

失眠或嗜睡会加重上述症状,因为人们知道睡眠不好会影响工作和学习,也给抑郁症患者带来心理负担。

抑郁症中的懒和纯懒有什么区别?

有三个原因,这种状态的患者指责自己“懒惰”或“不负责任”是不合理的。

首先,在正常生活中,人是纯粹的“懒人”,往往比一个人客观上能够完成任务,但因为主观上不愿意花费体力或脑力,所以选择不去完成。但对于抑郁症患者来说,这种状态是强加给他们的,不能选择。

有一个很准确的比喻:就像一个人握着方向盘,一只脚踩油门,一只脚踩刹车,一个局外人似乎在那里,但油耗已经耗尽。你可能毫不费力就做到了,而且已经做到了。

其次,不像懒人,可以对自己的状态感到轻松。很多抑郁症患者非常渴望回到正常状态,他们非常害怕,因为他们担心如果屈服了,会继续蹲很长时间。这种感觉就像——就像一个女生说的:“整个世界是无穷无尽的,而我,只有我,依然存在。”

他们甚至会在心里自责,在完成不了任务的时候感到精力充沛。但这种自我否定和厌恶只会让情况变得更糟,而不是让事情变得更好。

第三,我们说人的性格是稳定一致的,很少发生大的变化。很多抑郁症患者都很勤奋,很自觉。

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