美国动画片《大力水手》深受孩子们的喜爱。大力水手里的英雄只要吃菠菜就会很厉害，但是为什么作者要让英雄吃菠菜而不吃其他蔬菜呢？其实这里有个小秘密。
据说美国孩子当时很讨厌吃菠菜，但是菠菜中所含的营养成分对孩子的发育起到了很大的作用。为了改变孩子的观念，一位家长想出了一个办法，让对孩子有绝对影响力的大力水手吃菠菜，让孩子跟着自己的英雄去吃菠菜。这个方法不错，我们家长可以借鉴。
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菠菜含有大量的维生素C、胡萝卜素、铁等矿物质，能有效防止大脑和皮肤细胞老化，缓解眼部疲劳降低视力下降程度，补充铁，加强铁的吸收利用，有效预防缺铁性贫血等各种症状。而且菠菜还含有一定量的粗膳食纤维。经常食用可以促进胃液和消化液的分泌，进而加快肠胃的蠕动和消化能力，避免长期食用停滞而造成的便秘...
在很多人的认知中，菠菜一直是铁含量较高的代表性食物之一，因此成为餐桌上的常客。然而，菠菜补铁的问题一直存在争议。这是怎么回事？以下由金头介绍。com。菠菜对铁的吸收率低虽然菠菜含铁量较高，但研究表明，菠菜只能吸收一小部...
众所周知，菠菜在我们的生活中也是很常见的，因为这种菠菜中含有大量的叶酸，尤其是对于一些女性来说，她们在怀孕或怀孕期间可以适当多吃菠菜，可以达到补铁或补血的效果。菠菜生吃没问题，草酸也错了这么多年，要看人生如何吃菠菜的最...
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菠菜面是陕西特有的面食小吃，是加入菠菜汁和面条做成的面条。石磨加工的面粉不含任何食品添加剂。菠菜茎叶柔软、光滑、美味，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷等矿物质。除了新鲜蔬菜，还可以脱水、干燥、速冻。让我们和做...
