[23，最适合睡眠的室温]据法国《新观察家》周刊报道，最适合睡眠的环境温度为22~ 23。超过24的话睡眠会变浅，翻身的次数会增加。低于18就睡不着觉，深度睡眠时间也会缩短。一定的室内温度有点难，但可能的冬天室内温度在18以上，夏天应该在25左右。
资料来源：文化上海
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