铁人三项是哪三项 铁人三项是哪三项 铁人三项赛程及规则介绍

近日，上海校园铁人三项比赛在上海交通大学举行，这是目前上海地区第一次在高校进行铁人三项比赛。许多师生都非常积极的参加到这个比赛当中。而今年中国首富王健林也打算花费50亿WTC，而WTC正是铁人三项的拥有者。铁人三项项目获得了如此多的关注，那么究竟铁人三项是哪三项呢，下面土巴兔小编就来详细介绍一下。

铁人三项比赛项目

铁人三项是一种新兴的综合性体育竞技项目，2000年开始被作为奥运会比赛项目。铁人三项包含三个项目，分别是天然水域游泳、公路自行车和公路长跑。参加比赛的运动员需要一鼓作气的完成整个比赛。在2000年的悉尼奥运会上，铁人三项的比赛赛程，主要包括，1.5公里的天然水域游泳和40公里的公路自行车、10公里的公路长跑。

铁人三项也被称为三项全能，三个项目中间不能间断，在完成一个项目之后要马上开始另外一个项目。在铁人三项比赛中，运动员的赛程切换时间把握非常重要。因为从游泳项目换到自行车项目或从自行车项目换到长跑项目时，运动员都需要受到严格的监控，运动员不能出现过度暴露身体的情况，也不能阻碍其他运动员或损害其他运动员的竞赛设备。通常在国际赛事上，运动员应该在30秒钟内完成比赛项目的切换。

铁人三项的规则与处罚

游泳项目。运动员在进行游泳比赛时，必须戴着泳帽，丢失泳帽不接受处罚;可以使用泳镜和鼻夹，但是不能使用帮助游泳的器材，比如脚蹼、手套等。运动员水温在20℃以上时不能穿防水衣，水温在14℃以下时必须穿防水衣，防水衣的厚度不能超过半厘米。

自行车项目。运动员在进行自行车项目比赛时，必须佩戴头盔身穿运动服，必须在指定自行车架上取出和放下头盔，否则，将受到处罚。

长跑项目。运动员在长跑比赛时，必须身穿运动服和运动鞋。如果有犯规，裁判将出示黄牌警告，如果犯规次数过多，将被红牌罚出场外。

由上可见，铁人三项是一项非常考验运动员体力和意志力的运动项目。它的运动强度较高，对运动员的耐力性考察较高，非常挑战运动员战胜自我、努力拼搏、勇于争先的高昂斗志，在沿途赛道的观众和教练为运动员的鼓掌加油，可以激发运动员顽强拼搏的精神。