鼻炎防治 这些鼻炎预防的小知识不得不收藏！

如今，随着人们生活质量的提高，鼻炎患者的数量也在增加。鼻炎患者常出现头痛、鼻塞等症状，影响正常生活、学习和工作，很多人因为鼻炎花费大量的金钱和时间。所以预防和正确治疗至关重要，那么如何正确预防鼻炎呢？西南鼻炎研究所公亭鼻炎馆认为，可以从以下几个方面进行预防:

寻找和避免接触过敏原:找到自己的致病过敏原，尽量避免接触是最有效的方法。过敏原:指引起过敏反应的抗原物质。过敏反应:也叫超敏反应。是机体再次受到相同抗原刺激后发生的一种特异性免疫反应。是一种异常的、有害的、病理性的免疫反应。

少吃冷食:中医认为鼻炎患者属于虚寒体质。感冒最容易损伤肺、脾、阳，加重虚寒症状。低温食物可能增加呼吸道过敏反应，诱发过敏性鼻炎。因此，应避免冰制品和冷制品。

少吃油炸食品和有农药的蔬菜水果:农药和劣质油在人体氧化代谢过程中容易产生过氧化物和自由基，影响免疫系统平衡，强化过敏反应。

少吃会引起过敏性鼻炎的食物:牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物；不要少吃会引起过敏性鼻炎的食物；蟾蜍、鱿鱼等蛋白质含量高、不易消化的食物；蘑菇等真菌类食物。

避免食用含有添加剂的加工食品:据报道，食品添加剂黄色素5号和防腐剂亚硫酸盐可引起呼吸道过敏反应。因此，过敏患者应尽量避免食用含有添加剂的加工食品。

避免吸烟:避免出入温差大的场所；加强劳动和个人防护，避免或减少灰尘、花粉等刺激；调整情绪，积极对待。

注意休息保暖:注意调节，提高体能。通过服用益气中药，提高免疫力，温食，逐步改变虚寒体质，可以有效缓解和控制鼻炎的发作。平时可酌情服用补肺健脾、滋补肝肾的产品，如人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、西红柿、蜂蜜等。

穴位按摩:经常用中指和腹部搓热，再搓鼻子两侧。除了这些方法，保持良好的生活习惯也很重要。总之，鼻炎对人体危害很大，只有正确的预防和及时的治疗才能保证健康的生活。