一个人的心态很重要 人的一生，心态很重要

人活在这个世界上，快乐和不快乐往往是心理问题，事情往往有两面性。如果总是只看到事情不好的一面，就会变得消极，充满负能量，然后开始否定自己，觉得生活容纳不了你，不值得活下去。

看过这样的调查，美国研究人员跟踪了700位百岁老人3年，发现寿命更长的人只有一个共同点。

长寿的秘诀与饮食、习惯、养生方法无关，而是态度好！

01

你和长寿只是一种良好的心态

几千栋楼，但晚上只有七尺；很好吃，月食只需要三餐。

115岁的张存和是山东省寿命最长的男性。当被问及为什么活得更久时，他咧嘴笑了笑，淡淡地说:“不打不抢，好人一生平安。”

在孩子眼里，父亲从来不和别人争利，宁愿伤害自己也不伤害别人。

有一年，他分开了，分配给他的房子很小，在拐角处。他一句话也没说，还对孩子们说:“如果你活着，就不能靠别人给你的东西赚钱。你应该自己挣。”

不是自己的，不要勉强，是自己的，享受吧。

知足无疑是心灵的良药，帮助我们在复杂的生活中形成良好的心态。

02

没有烦恼，没有愤怒

在一份研究报告中可以知道，对于寿命较长的人来说，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件改善8%，气候条件占7%，剩下的60%靠自己，其中第一个秘诀就是心态。

西方有句谚语“不要着急，不要生气，不要用血压计”。所以要迷茫，要聪明，要心胸宽广。

心态好了，生活放松了，会更舒服。

03

别担心，你会放手的

人生如行路。背的东西越多，走路越累。只有学会放手，才能轻松前行。

一位老人在高速列车上不小心把他刚买的新鞋从窗户掉了下来。周围的人都觉得不好意思，老人却立刻把第二只鞋从窗户扔了出去。这一举动更让人吃惊。

老人解释说:“这鞋再贵，对我也没用。如果有人能找到一双鞋，也许他还能穿！”

其实很多时候，不用太担心，既苦又无聊。

04

乐观是可以获得的

人的一生不会一帆风顺，难免会遇到不如意的时候。

只有调整心态，应对生活中的各种挫折和磨难，才能自信自由地生活，才能对未来充满期待。

一对夫妇开车回家，妻子不小心把车撞上了消防栓，最终导致翻车。夫妻俩确认对方没事后，在破车前开心的合影。

后来在一次采访中，夫妻俩说，他们和爱人经历的所有尴尬的事情都要记录下来作为纪念，因为这些事情可以让他们笑一辈子。

正如英国著名诗人拜伦所说:“虽然悲观的人还是会死去，但乐观的人永远不会变老。”你用什么样的态度对待命运，命运会以什么方式回报你。

05

药物治疗不如饮食治疗，饮食治疗不如心理治疗

“药物疗法不如饮食疗法，饮食疗法不如心脏疗法”。药再好，饮食再合理，饮食再好，态度再好。如何保持良好的心态，请保留这个“心理治疗”的药方！

1.笑声是一种营养

笑可以降血压，笑还可以释放压力，缓解抑郁；笑可以刺激身体分泌多巴胺，使人产生欣快感。我们应该多和有幽默感的人接触，多看喜剧和动画片，多听相声。

2.“言语疗法”是一种特殊的药物

白宫的保健医生曾经给过布什一个健康秘方:谈话疗法，每周至少15小时与家人沟通；情侣之间每天至少交流两个小时，包括一起吃晚饭或午餐。多沟通，多沟通，言语治疗也能达到良好的心态。

3.朋友是“不老丹”

研究人员发现，拥有广泛朋友圈的人平均多活七年。所以，不要总是呆在家里，尽量扩大自己的生活圈子，多和朋友聚会，扩大我们的社交圈。

4.公差是调节阀

人在社会交往中难免会遭受痛苦，被误解，被冤枉。面对这些，最明智的选择就是学会宽容。一个不宽容，只苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，学习宽容就相当于给自己的心理套上了一个调节阀。

5.冷漠是一种免疫因子

小事糊涂，大事清楚。整天为鸡毛蒜皮的小事发愁会让你很累。如果你有困难，不妨聪明大方，保持愉快的心情和内心的满足。

一位哲学家说:“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的体验，但可以控制自己的心态。我们不能改变别人，但我们可以改变自己。

人生很长，你要学会调整自己，释放压力，承受和放下，在艰难的日子里尽情玩乐。

态度好的人一辈子都会好的。