睡前一杯红酒 睡前一杯红酒，到底怎么喝？

马友友琥珀蜜蜡手工diy爱好者每天聚集在一起广播万文珠宝相关知识。欢迎大家投稿分享自己的原创作品！手工制造的美，手工制造的爱，手工制造的灵魂，请关注你的好朋友马友友琥珀蜜蜡。

睡前喝红酒和睡前喝酒长期以来一直作为催眠方法之一，在人群中广泛传播。

红酒能有效促进人体消化，具有抗氧化功能。定期饮用可以延缓衰老，维持正常的新陈代谢，保持完美的体型。

问:睡前多久喝红酒可以促进睡眠？应该喝多少？

答:1小时至30分钟之间；每天睡前喝50ml红酒比较合适。

但是由于个体体质的差异，完全不能喝酒或者对酒精过敏的女生不推荐这种方法。

PS:洗澡前不能喝红酒:因为你刚喝完红酒，马上就去洗澡了，我们知道洗澡的时候全身血液会流的更快，会消耗掉人体内储存的大量葡萄糖，这个过程会增加肝脏的压力，从而对肝脏造成损害。

问:睡前开一瓶红酒，却喝不完。打开后怎么保存？需要什么特殊措施吗？

答:酒最好在开瓶后3天左右喝完。

问:睡前喝红酒除了促进睡眠还有其他好处吗？

答:红酒不仅能促进睡眠质量，对人体还有其更重要的有益作用！比如女性睡前喝红酒可以减轻水肿。

红酒含铁丰富，酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖腰暖肾，有效减少体内水分的堆积。浮肿的人特别适合这种红酒瘦身法，既好看又苗条。

问:睡前喝红酒减肥的最佳时间是什么时候

答:要发挥红酒的减肥效果，最好在睡前喝。

含有少量酒精的红酒有助于睡眠，可以缓慢升高体温，让新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢。红酒中的葡萄多酚还可以缓解身体压力，有效抑制压力暴饮暴食。

睡前喝红酒是有科学依据的

(1)睡前喝一小杯红酒，加快血液循环，明显增加皮肤对保湿剂的吸收。

②研究发现，随着红酒消费量的增加，患肺癌的风险逐渐降低，每个月加一杯酒，患肺癌的风险降低2%左右。所以，喝红酒对身体很有好处，但是不要贪吃，每天晚上只要50ml！

③防癌:红酒含有极高的白藜芦醇，是人类数百种食用植物中抗氧化性能最好的，能防止正常癌细胞癌变，抑制癌细胞扩散。

④美容:很多人直接把红酒涂在脸上和体表，因为低浓度的果酸有抗皱和洁肤作用。