伊可新是补什么的 鱼油、鱼肝油、VD3、伊可新，宝宝必须吃的是哪个？

前段时间，关于宝宝维生素D的重要性，我教了你很多科普。但从背景消息来看，很多宝妈似乎更迷茫...

怪不得维生素D，维生素AD，鱼肝油，鱼油...这些补品名字差不多，功能也差不多，宝妈蠢不清也是可以理解的。

要明白区别，你得先看一张表。

一个

先看看你的手表

乍看之下，很明显鱼油来到了D家！

鱼油虽然听起来像鱼肝油，但食用鱼油并不能弥补维生素d，其主要成分是不饱和脂肪酸EPA和DHA，前者可以在一定程度上改善血脂状况，后者可以促进大脑和视力发育。

听起来不错，是吧？但是我们不推荐给孩子吃鱼油。

一方面，市面上的鱼油产品功效远不如他们宣传的那样。只听什么“提高智力”、“脑金”，别当真；而且鱼油产品作为保健品，质量也不是那么可靠。

另一方面，由于母乳和大部分配方奶粉中都含有DHA，所以在添加辅食之前没有必要考虑补充DHA；如果宝宝添加了辅食，可以买一些DHA吃，不过可能还是省点钱给孩子买些鱼比较好。

2

一般情况下可以补充D

维生素D的主要作用是促进钙的吸收，预防佝偻病。人体可以通过补充食物和晒太阳来获得维生素D，但由于婴儿皮肤娇嫩，容易晒伤，补充食物成为婴儿补充维生素D的主要方式..

对于大多数婴儿来说，每天应该只补充维生素D。中国居民膳食指南(2016版)建议婴儿出生两周后每天补充维生素D 10 μg(400 IU)。

维生素D家族成员众多，其中对人体健康有影响的主要是VD2和VD3，VD3的转化效率较高，建议使用VD3滴剂补充维生素D。

婴儿用VD3滴剂是专门设计的。一般一滴或者一滴就是日体重(400 IU)，很方便。服用的时间和方法没有要求，滴在牛奶、米饭甚至妈妈的乳头上也是可以的。

需要注意的是，正规配方奶粉是有维D的，人工喂养的宝宝妈妈可以从配方表中查看每100mL或100g的维生素D含量，再结合自己宝宝每天的奶摄入量计算后再决定补充多少维生素D。

至于VD应该在什么时候补充，由于各地环境不同，相关建议也不尽相同。美国建议VD补充到青春期结束，英国建议VD终身补充，中国建议VD补充到2岁。

我们的建议主要是从预防佝偻病的角度出发。事实上，考虑到我国的地理环境、气候特点、生活习惯等因素，尤其是很多青少年甚至成年人仍然存在维生素D缺乏的状况，每天补充400IU直到青春期是完全可能的。

三

宝宝在吃维生素AD，怎么办？

维生素AD顾名思义就是维生素A和维生素D的混合物，很多宝妈可能会觉得同时补充两种维生素肯定比单独补充维生素D好！

但事实上，我们不建议马宝使用维生素AD滴剂作为补充维生素d的首选，这并不是因为它不好，主要是因为它没有必要。

宝宝需要维生素a，维生素a可以从母乳和日常食物中获得，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西兰花等深色和橙红色的水果和蔬菜，富含维生素a。

现在生活条件比较好。婴儿通常可以吃这些食物，他们不太可能缺乏维生素A。特别是配方奶含有维生素A，仍然喝配方奶的婴儿不会缺乏维生素A。..

只有饮食不良，营养不均衡的宝宝才需要维生素AD制剂来补充。

虽然我们不建议给婴儿补充维生素A，但是国内单独生产维生素D的厂家很少，大部分都是维生素A+D混合物。比如有的宝宝可能吃了很久的池鑫。

那加了维生素a，会对宝宝不好吗？还有传言说维生素A吃多了会中毒。是真的吗？

其实维生素A吃多了会中毒的说法源于一个古老的谣言“池鑫会中毒”。早在2015年，易科新厂商达因制药就对此造谣。

世界卫生组织在1-5个月婴儿维生素a补充剂中提到:就6个月以下的婴儿而言，有足够的证据表明维生素a剂量高达50,000 IU是安全的。随着宝宝年龄的增长，维生素A的耐受上限也会增加。

青葫芦含维生素1500IU，粉葫芦含2000 IU。也就是说，一次给宝宝喂二三十个池鑫会造成伤害，这显然不是正常人做的。

所以补宝宝的维A没什么好担心的；可以在家继续吃维生素AD滴剂。

四

可以吃鱼肝油吗？

有些地方，像Ikexin这样的维生素AD滴剂叫鱼肝油，其实维生素AD滴剂和鱼肝油是不一样的，根本就不是产品。

通过对比可以看出，鱼肝油中维生素D含量低于维生素AD滴剂。

这是某鱼肝油的营养成分表。可见一粒胶囊只有30 IU维D，如果用这个产品补充维D，孩子每天要吃十几粒。

所以维生素AD滴剂可以吃，但鱼肝油不推荐。

宝妈们记住以上知识点了吗？没有也没关系。总而言之:

●鱼油不补充D，也不建议宝宝食用；

●宝宝一般不缺维A，只是吃维D滴，维D3属于维D；

●如果宝宝缺乏维生素A，服用维生素AD滴剂更合适，不建议使用鱼肝油。

这次清楚了。你还有什么不明白的？花时间在评论区提问。

参考文献:

1.国家卫生计生委疾控中心。中国居民膳食指南(2016版)。2016。

2 . https://medlineplus . gov/ency/article/002405 . html

3 . https://ODS . od . NIH . gov/fact sheets/VitaMind-HeaLTH ProfeSsional/

原文▎转载，请在后台查阅