母不慈的表现 “不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳” 各类“止吼课程”靠谱吗？

“你不写作业的时候，你妈妈很孝顺，甚至抱啊抱；我一写作业，鸡飞狗跳，又叫又叫。第一秒就像胶水，下一秒就剪了。”不久前，网上的这段话引起了很多家长的共鸣和热情。热情过后，很多妈妈也反思，寻求解决办法。为什么我总是控制不了自己的情绪？怎样才能做一个温柔、耐心、体贴的“零吼妈妈”？

针对这一需求，微信微信官方账号和线上线下情感管理课程应运而生，包括免费讲座、一系列培训课程，甚至在五星级酒店举办的高端课程。面对这些课程，家长纷纷报了班学习。那么，父母如何选择呢？效果怎么样？上千门课程值得吗？需要注意什么？

"再想想，一美元等于多少个50美分？"“三，五……”孙女士把一叠零钱放在桌子上，谈了半个小时，儿子还是睁着大眼睛瞎着，心都要燃烧起来了。她迫不及待地等着大巴来拍拍他，痛打他一顿。她喊道:“你有脑子吗？这里有两个，你说三个或者五个。如果你真的不想学，那就别学了，上厕所，大粪。”孩子看到妈妈暴怒的样子，喊了一声“哇”。“妈，我好好学习，不会去上大屎的。”儿子哭的时候，孙女士看着儿子惊恐的眼神和梨花带雨的脸，心里难受极了。这种痛苦引起了她的悔恨和内疚，这让她充满了失望。“我对孩子太没耐心了，我不是一个好妈妈。”自从儿子上学以来，因为学习不好，这样的“戏”一直在孙女士家里上演。她知道“吼”没用。为了提醒自己，墙上贴满了“自己”两个字，但当儿子激怒她时，她无法控制自己的愤怒和咆哮。

张老师对“吼孩子”也有感觉。他的孩子是一个学小提琴的“钢琴男孩”。他说:“中央音乐学院4小5小，小提琴专业每年也招不到10个人。全国几千考生，为了考上，大部分孩子4岁左右开始向名师学琴，至少有一位家长辞职全程陪伴，小学基本不上课，每天练习10个小时。愤怒是小提琴家长圈的普遍现象。有的孩子没考上，家长把孩子手背上的骨头一拳打出来。看了郎朗爸爸的书，他们差点跳楼自杀。压力大，对孩子要求高，尤其是对期望高的父母。”

如今，竞争压力越来越大，为了让孩子留在起跑线上，“咆哮教育”已经成为中国家庭的一种常见方式。

事实上，父母不想对孩子大喊大叫。很多父母看着“爱教育”长大，认为孩子是上帝赐予的“天使”，知道自己应该无条件地爱孩子。但一出事，我就控制不住，然后自责，愤怒更大，形成恶性循环。孙女士就是这样。她觉得自己要抑郁了。

为了解决她的情感问题，她在向亲友求助的同时，还关注了一些心理微信官方账号，加入了几个微信群。“小组里经常有人推荐一些情绪管理课程。这些课程有很多种方式，包括正念班、冥想班、辅导家长班、身心调节班、催眠班、沙盘班等...大多是2天到一周的短期训练。价格从1000元到2万元不等。”

“没想到会有这么多这样的课程。之前参加过一个辅导家长的班，两天1800块。主要讲了母子之间的共情沟通，对我还是有一定影响的。我有一群朋友参加了一个身心调节班，让他们在潜意识状态下感知自己的情绪，接受自己，接纳自己。也有效果，但是那个班比较贵，2天6800，这个班还在上演。如果继续上中高班，2天1万左右。”

“这些课不贵。有的国外硕士班一天3000元左右。有一次在一家五星级酒店，在群友的推荐下，参加了一个情绪管理班。

有100多人参加，大多数是40岁左右孩子的母亲，以及带孩子去参加的人。”孙小姐说。

据了解，目前国内心理学热方兴未艾，国外大师的粉丝也不少。培训机构抓住了当代人负面情绪困扰的迫切需求，加热了心理学工作室的市场。除了一般的培训班，还有很多国外的一些心理学校的校长和硕士来北京做一个周末的工作坊，每次转几万块钱。专门做培训的王女士告诉记者，如果你要什么师傅来，就告诉我，你能找到足够的客户，我就能操作。根据网上的一些信息，欧美这些大师的工作坊要实惠得多。

对于这些昂贵的课程，如何区分课程的含金量和性价比？一位心理咨询师表示，通常国内官方机构或著名高等院校主办的心理学会议都是以学术交流为主要目的，面向教师培训的心理学课程含金量高，性价比高。另外，国外著名大学的心理学家在国内开办的以普及和普及学术思想为目的的工作坊，通常含金量高，价格实惠。商业机构的硕士培养需要年轻的家长睁大眼睛去分辨。其实国内心理医生和一线心理医生开设的工作坊和课程，足以解决家长的“不良情绪”。因为父母的负面情绪基本在安全范围内，只要有一些入门的心理学知识，掌握一些基本的心理学工具，是可以解决的。

为了控制吼声，张昭也积极想办法。他最初的选择是从专业书籍中寻求帮助，从知识中获得力量。为了孩子的教育，张老师读的教育相关的书都是一米高的。毫无疑问，张先生从书中吸取了很多营养。但张老师说，真正帮助他接受现实的不是书，而是最近国内越来越流行的心理学课程“正念”。张先生说:“我的经验是，正念起作用，体现在三个方面。第一，停止不良情绪。第二，降低孩子的期望。第三，接受现实有助于孩子的学习效率，促使他们的表现更接近预期。”

作为两个孩子的母亲，有着心理背景的张女士，也是一个正念爱好者和受益者。她不再对她的孩子大喊大叫了。她说:“大喊大叫其实是由一种无能为力的感觉转化而来的愤怒。她经常期望她的孩子做她想做的事，但她拒绝做任何事。这种无力感和挫败感导致愤怒，发泄到她的孩子身上。其实大家心里都清楚，大喊大叫解决不了问题，只会激化矛盾。平时的正念练习可以让我们更加关注自己，培养察觉和接受的能力，这本身就会减少对孩子的苛刻和过度的关注。同时，当情绪强烈时，正念从自动导航模式给了我们另一种选择，相当于带了一个缓冲空”张女士口中的“自动导航”和“接受能力”是正念课程中的术语。

张先生和张女士参加的缘起正念社是一个互助团体。该俱乐部的负责人张海民说:“正念是一门集体课程，是一种非盈利形式，由先驱者引领后来者。参与者需要互相分享，获得共情，从而学会处理不良情绪，解决工作、家庭、生活中人际交往中的“急呼”。第一堂课通常是8周，每周两个小时的课程。我们的课程是公益类的课程，但是家长效果很好。”

父母经常忍不住对孩子大喊大叫有几个原因。1.孩子的未来和自己绑得太紧，孩子在考试竞争中的落后很容易引起家长的焦虑。2.父母情绪管理不够好，可能是身体原因，也可能是认知问题。3.父母对自己的生活条件或能力没有信心和安全感。4.夫妻关系不够好。现在考试竞争这么激烈，育儿压力很大。如果承担大部分教育责任的母亲得不到丈夫的情感支持，她们的焦虑就会增加。5.朋友圈阅读过多带来焦虑，一些像《牛娃》这样看似正能量的文章会让父母感到焦虑。

解决妈妈大吼大叫的问题，需要妈妈管理好自己的情绪，学习情绪管理是一个很好的方法。2.不要把自己和孩子的未来绑得太紧，也不要把学习成绩和孩子的未来绑得太紧。未来的社会将发生巨大的变化。教育中比成绩更重要的是孩子对学习能力的自信和学习的兴趣。如果把大喊大叫的不愉快经历和学习联系起来，孩子就会害怕学习。3.父母不仅要把希望寄托在孩子身上，还要提高他们的社会竞争力。自信和安全感可以从根本上消除焦虑。4.爸爸应该给妈妈更多的情感支持。5.父母应该正视孩子之间的差异，保护那些沉浸在让他们焦虑的“牛娃”和教育文章中的朋友。

情绪管理的课程很多，五花八门。有些课程确实能从根本上解决情感问题，有些课程当场就有效，但课程结束后很快又恢复原状。人是环境的产物，在特定的强化环境中容易发生变化。但是，如果学习改变不了真实的生活状态，很快就会回到原来的形态。建议在学习的同时积极改善自己的现实生活，提升自己的认知水平。