何沛函 “我的狗，治好了我的抑郁症”，如果实在不开心的话，养只狗狗吧！

下图是某网友死前留给世人的最后一句话。

2012年3月，患有抑郁症的她自杀告别了这个世界。

七年来，这条微博成了一个树洞，成千上万的抑郁症患者在留言室吐露心声。

它充满了孤独和绝望。

每次看到这些消息，我就打开他们的脑袋祈祷最新消息。

许多好人在信息室鼓励他们:

一定要好好活着。如果真的不开心，可以养只狗。

是的，养只狗，因为他们...

很高兴收到你的来信。

一个

你猜怎么着

微博上的宠物博主@郭敏老丈人@是一个被狗治愈的抑郁症患者。

他曾在自述中写道:“我不是养狗，我其实是在养自己。”

回到2012年，他做生意被骗光了所有的钱，骗他的人是他近十年的朋友。

他最好朋友的背叛，生活的压力...一件坏事接踵而至，他站在人生的十字路口，迷失了方向。

后来，他很幸运地走出了这段经历，但他发现自己的心理创伤难以恢复，患上了严重的抑郁症。

“能治好吗？”他问大夫。 “可以的，但完全治愈就需要看你的努力了，我给你开一些缓解的药，按时吃药，定期过来复查。”大夫一边说一边写。 接过药方转身离开时大夫叫住他：“对了，你养过狗吗？” “没有。” “那养一只试试吧”

就这样，他有了第一只狗:莫也。

莫也的到来改变了他很多。就像一颗垂死的心突然被注入了新鲜的血液。他第一次觉得有人需要他。

所以我有了第二只，第三只，甚至还有一只猫...

和狗生活在一起，让他重新感受到了这个世界的善良和温暖。

现在，他已经走出阴霾，重新开始了自己的生活。

因为他知道，他知道。面对一些病人的信任，如果条件允许，他经常鼓励他养一只宠物。

2

一个粉丝曾经给我发了这样一段话:

我是心理咨询师，重度抑郁症患者。

医生不给自己治病。经过无数个日日夜夜的折磨，我选择了解脱自己。

我在自杀前很久就养了一头金毛，但这并没有阻止我自杀。

后来我被救了，醒来后想到的第一件事就是它还没吃东西。

它让本来不愿意走动的我每天早晚带着它散步； 无论多难过，但还是要起床喂它狗粮； 它还老生病！什么皮肤病、关节炎、结膜炎……

渐渐的，我的生活重心就在上面了，给我带来了快乐，也让我愤怒。

但就是这样，给了我看MoMo的心情和温度，充满了后怕。

有时候我会想:狗没有权利选择主人。出生时就买了，交给买了一辈子的人。

我的小男孩本来可以遇到乐观正能量的高手，但是被我这样悲观负能量的人收买了。

但即便如此，它也愿意幸福地陪着我。想到这里，我会觉得有点开心。

而这份快乐可以支撑我活下去。

三

另外，还有很多很多...

@黑精达卡

老板是我生命中的明灯。

2009年，抑郁症多次感到无望，想结束自己的生命。

说句不孝的话，我没有想到我的父母，我的父母，我的弟弟妹妹。我唯一放不下的就是我的狗。只有我。我无法想象我离开后它会怎样生活。我相信我的家人会好好照顾它，但我仍然不放心。

心里担心，就带着它一点点走了出来。现在已经走了一年，留下两个孩子陪我。

事实上，人们比狗更需要狗的拯救。

@宁兰

我有严重的先天性心脏病，重度抑郁加焦虑。

我痛苦的时候，只想躲着别人。每当我痛苦的时候，我的狗就会默默的向我走来，看着我把头贴在脸颊上，主动伸出爪子和我握手，趴在我腿上安静的睡觉。

一开始我以为可能是巧合，后来发生了很多次。我想它一定知道，我的痛苦正以我自己的方式伴随着我。

看，这些人被狗治好了...

四

2018年，一项新的研究发现，狗陪伴可以大大减少常规治疗无效的恶性抑郁症。

在实验中，33名重度抑郁症患者听从医生的建议，将他们的狗带回家。

12周后，他们的抑郁症状和社会功能都有显著改善，超过三分之一的人不再符合抑郁的标准。

与之前相比，没有宠物的患者根本没有改变。

这是因为大多数患者缺少的不是真相，而是安全感，认同感，倾诉的对象，不变的心。

而狗，则是完美的对象。

五

铲屎哥一直认为得抑郁症的人都是温暖善良的人，正是因为自责太多，负担太重，身体才承受了很多不该承受的重量。

有一次知乎上的一个回答感动了无数人:

其实狗什么都懂，愿意做你的树洞，听你内心的声音。

它唯一害怕的是，它心爱的主人所有的悲伤都被自己抵抗，他不让自己知道…

所以，有条件的话，还是养条狗吧。

可能不能马上治好你的抑郁症，但是可以让你知道什么是责任，会让你笑而不是哭。

我相信从那一天开始，狗眼里的光可以逐渐驱散你心中所有的黑暗…

根据世界卫生组织的统计，世界上有3亿多抑郁症患者。到2030年，抑郁症将在全球疾病总负担中排名第一。

在中国，3.2%的人患有抑郁症，所以抑郁症并不少见，而且可能隐藏在我们最熟悉的人身边。

在很多人眼里，抑郁症就是闲的慌，矫情或者没事找事，却不知道真的是病。

这是一个正常的大脑:

这是抑郁症患者的大脑:

正常人都是抑郁的，美好的一天过后我们还能继续带着希望活着。

抑郁症不是这样。他的世界无时无刻不在下雨，他无法自愈。

你永远无法想象在人们面前笑的人会思考如何死去...

如果有一天，你身边活泼开朗的朋友告诉你，他很难过。

请不要嘲笑他，不要质疑他，只是给他一个拥抱，说我永远和你在一起。

你应该知道:

他需要的不是对上帝视角的理解，而是无需多言的陪伴...