心理健康测试 世界上最著名的心理健康测试量表之一，你敢来试试吗？

身体是革命的资本

你的身心真的健康吗？

症状自评量表是世界上最著名的心理健康测试量表之一。它包含了90个问题，从感觉、情感、思维、意识、行为到生活习惯、人际关系、吃饭睡觉等等。

SCL-90每项采用五级评分制，具体如下:

(1)没有:自觉没有这个问题；

(2)很轻，自觉有此症状，但对受试者没有实际影响，或有轻微影响；

(3)中度:自觉有此症状对受试者有一定影响；

(4)强调:有意识地有这种症状对受试者有相当大的影响；

(5)严重:感觉这种症状出现的频率和强度都很严重，对受试者的影响很严重。

评估的时间范围是“现在”或“上周”的实际感受。

一定要牢记每道题的分数，在相应的题上写下自己的分数，这样才能把数字加起来。

有兴趣的朋友可以来试着填一下

边肖将整理出相应的评分结果

[附上问题如下]

1-从不，2-非常轻，3-中度，4-重度，5-重度

[下表中选项涉及的分数是示例]

SCL-90主要有两个统计指标，即总分和因子分。

总分项目

(1)总分:90项之和可以反映疾病的严重程度。

(2)总分平均分:总分为/90，说明受试者的自我感觉在于1-5年级之间哪个分数水平。

(3)阳性项目数:单项评分≥2分的项目数，表示受试者有多少项目有“症状”。

(4)阴性项目数:单项得分=1的项目数，表示有多少项目“无症状”。

(5)阳性症状平均分:(总分-阴性项目数)/阳性项目数，表示受试者在“有症状”项目上的平均分。反映受试者自我感觉差的项目的严重程度在什么范围？

因子得分

因子分包括10个因子，即90个项目全部分为10类。每个因素反映了受试者病情的某一方面，因此可以通过因素评分了解受试者症状的分布特征。

本次测试共90个自评项目。测试的9个因素分别是躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病。

根据全国常模结果，总分超过160分，或阳性项目数超过43项，或任一因子得分超过2分。有必要考虑筛查阳性，需要进一步检查。

心理健康对身体健康尤为重要。内心情绪的变化往往会引起人体健康的变化，进而导致某些疾病。所谓“发自内心”才是真理。心理测试只能作为缓解心中负能量增长的辅助手段。只有保持快乐的心情，才能获得更健康的生活。

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