最近苗哥在逛知乎没事干的时候，得到一个有趣的话题——你要不要跟肾虚的男朋友结婚？
提问的网友有个很爱她的男朋友，各方面都很合适，但是男朋友肾虚早泄，不能满足她想要的“幸福”生活，所以很纠结。男朋友到底该不该结婚？
苗哥真的为大家的幸福生活伤透了心，然后给肾虚的朋友推荐了一些干货
如果有肾虚症状，男女均可采用以下三种饮食食谱补肾。
1.百合粥
冬天养肾可以事半功倍，所以在寒冷的冬天，可以吃一碗温热的百合枸杞粥。百合和枸杞都是滋阴补肾的成分。选择百合和枸杞，和米饭一起煮成粘粥，非常适合肾虚阴虚的人群。
来源:央视
2.肉苁蓉羊肉汤
这种食疗方剂最早记载于北宋著名药师唐慎微的《本草纲目》，是滋阴补肾的佳品。羊肉配肉苁蓉，辅以山药、胡萝卜等温和食材，小火加水慢炖1.5小时左右，制成汤。
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3.茯苓黄芪鱿鱼汤
茯苓不仅能补肾，还能滋养气血，适合经常因肾虚而感到疲劳虚弱的人。在一条鲤鱼中加入黄芪和茯苓，加水一起炖，就可以做出很有营养的汤。
来源:央视
肾虚有哪些症状？
很多人说“不”就觉得是肾虚。其实肾虚的症状不仅仅是没有。
肾虚的一大特点就是人容易感到疲劳。除了打哈欠和疲劳，还经常伴有面色苍白、四肢冰冷、腹部胀气和大便腹泻。肾虚患者常因肾气不足而感到寒冷，伴有腰酸尿多。我经常打喷嚏，偶尔感冒。此外，在外观上，肾虚患者会出现面部黝黑暗沉、长黄点等，最明显的是黑眼圈。
“不”不能怪肾，但也可能是这些问题
人们经常一起谈论“肾虚”和“阳痿”。所以很多女性看到丈夫性功能衰竭，就觉得肾肯定有问题。来自北京中医药大学东直门医院男科的李海松医生说，男性做不到，不仅仅是因为肾脏问题。
遗传因素导致“真的不起作用”:李海松博士指出，遗传因素也是阳痿和早泄的致病因素之一。如果有直系亲属患有此类疾病，性功能障碍的风险会高于普通人。
前列腺炎:慢性前列腺炎可能会导致阳痿，临床上有很多这样的患者。由于前列腺和生殖器的血管和神经相互靠近，前列腺的炎症往往会影响生殖器组织，导致勃起功能障碍。
甲状腺疾病:一项调查显示，约80%的甲状腺患者性欲下降，约一半的男性患者伴有阳痿。由于甲状腺激素的缺乏，男性往往会出现性功能障碍，从而导致阳痿。
抑郁症:抑郁症患者情绪消极，性欲下降，会导致性功能下降，满意度下降。此外，大多数治疗抑郁症的药物的成分也会导致性功能障碍。
俗话说男人最怕肾虚。因为肾虚往往与性功能障碍有关，所以我们经常寻求一些补肾益气的食疗方法。但性功能障碍不仅是肾虚引起的，还有其他疾病或心理因素引起的。建议男性朋友先找出原因，再对症下药，不要盲目补。
参考文献:“男性肾虚八症”。健康时报. 2016-11-01
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