关于口袋篮球怎么玩，你需要知道这些篮球基础训练！春节第二弹！

假期已经开始了，但齐衡没有懈怠！坚持让兄弟们更新基础练习，兄弟们也抽出时间努力啊。

今天真高级！准备好了吗？

[1]内外运球

左手和右手各30次1组，共2组

这也是基础转向动作的一种，我们俗称In & amp被称为Out，在实战中也是非常有效的动作。

练习的时候胳膊负担很重，一定要忍住，尽量多做！

[2]口袋运球

左右各15次1组，共3组

这兄弟一看就知道。这就是红球运球。所有的节奏都停止了，变换非常依赖这个动作

沿着球的惯性在一定程度上吸引球，尽可能长地延长球在手上停留的时间，但注意不要翻转手腕！

[3]用小手吸吮脸颊

左手和右手各15次一组，共3组

[4]高手吸球

左手和右手各15次一组，共3组

这是在上次的基础内容之上，但没有上升到与身体结合的难度，所以很容易掌握

不擅长或总是犯错的兄弟要给自己加量！

假期不训练，节日后被虐待，别说了，我先练习！

重复很多次，白炼成钢

你是下一个棒球皇帝

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蒂哥带你练球，带你飞！