“淑权美男”的人气不仅充分展现了中年男人“一朵花”的魅力,还展现了成熟男性的魅力和气质。

不过引人称赞的“魅力男性”只存在电视荧幕上吗?实则不然,现实生活中也不缺乏会保养、懂穿搭的男性。

他们虽然业已中年,承担着生活的重负和家庭的压力,却依然可以分身将自己照料的气质出众。想知道他们维系年轻的秘诀吗?其实这一点也不难,只要保持规律的作息和良好的习惯,少做“这3事”,多吃“2物”。保障营养摄入充足,一准儿让你精力充沛状态佳。

一、少喝冷饮

每逢三伏天这样的酷暑时节,部分男性便喜欢用各样的冷饮来给自己消暑解渴。不过冰凉的冷饮虽然可以一时给你降温,带来舒适的快感。但经常喝这样刺激的饮品,会给肠胃带来很大的损伤。

这样的损害,不仅会降低我们的消化功能,助长体内的湿气,加速皮肤的老化和面部的衰老。与此同时,肠胃也会逐渐丧失吸收营养物质的能力,带来很多身体上的不适。可谓是百害无一利,大家千万要少喝。

二、少熬夜

白天“求生存”的劳累奔波,让人们不舍得放弃夜晚“这点”属于自己的时间。很多人经常会熬夜来追热播的电视剧或打游戏、刷视频,以此来缓解白天的疲惫和心中的不悦。

但这样的电子娱乐不仅会造成更大的身体内耗,同时也占据人体自我修复和调整的时间。如果没有拥有良好的睡眠的话,白天只会更疲惫,身心也会不堪重负。所以建议熬夜成瘾的朋友,千万要放下手机,早早入睡。

若是有入睡困难,经常干瞪着眼,无法快速进入睡眠状态的朋友,建议可以嚼点三川归酸枣仁丸来辅助。它是用优质酸枣仁、莲子、桑葚和龙眼等众多天然食材,人工制成的小丸子。

吃起来又软又糯,弹性中带着一丝酸甜。通体散发着淡淡的清香,只是闻着就很宜人。三川归酸枣仁丸的包装也十分严密,除漂亮美观的锡箔纸外,还有白色的薄膜做防护,好吃又不会脏手。大家可以在睡前剥开两颗,来呵护自己的一夜好睡。

三、少久坐

随着电视、电脑和手机的全面普及,很多男性也在一点点丧失自己的“好动基因”。外出打球、运动的男人越来越少,人们被各种电子娱乐活动牵绊在家里,不舍得放下手机,出去呼吸一下新鲜空气。

但长时间的久坐,不仅会让肌肉缺乏力量,皮肤失去弹性,日渐变得松弛。同时身体运转速度下降,各项机能也随之受阻,常见的“腰酸背痛”就会找上门来,给我们制造麻烦。所以大家平时千万要自律,每日坚持一定时间的运动。

希望大家日常可以规避这些不好的习惯,搭配着多吃点下面这两种营养丰富的食物,给自己补充能量,保持充沛的精力。

一、黑芝麻

除富含优质的植物蛋白外,黑芝麻也蕴含多种维生素。日常熬粥或者煮菜时加一点,不仅可以让菜品更加香郁有味道;它丰富的营养成分也有助于补充能量,让你气力更充足。

不过单独吃来总是有点油腻,不如七度方五黑糕来的美味又清爽。它是用九蒸九晒的新鲜黑芝麻细细磨粉,搭配着黑枸杞和黑米做出的手工糕点。特用低卡的麦芽糖来调和口感,整体甜度适中,又不让人觉得腻味。

而且七度方五黑糕的口感也很不错,还有谷物的香醇,残留在舌尖,久久不散。男性朋友平时工作忙碌,身体消耗大,可以备几罐在公司,疲乏的时候来几块,给自己补充能量。

二、黑豆

夏天真是一个流汗的季节,身体内的能量和营养,也仿佛被阳光一同蒸发到大气当中,整个人也绵绵的,没有精神头儿。每当蔫蔫的时候,就很适合吃点滋养的黑豆,来帮你补充各种矿物质和微量元素,活跃你的神经,恢复你的活力。

不过想快速吸收它的营养,建议大家不要错过好喝的三川归黑豆浆粉。它用高品质的黑豆和黑米为原材料,人工匹配现代研磨技术得来的豆粉,粉质细腻均匀,豆香、米香浓郁。

此外,用三川归黑豆浆粉冲出来的豆浆丝滑香醇,天然谷物的营养。口感温润,缓解你口干舌燥的同时,又带给你百倍的滋养。平时行色匆忙的朋友,可以带几袋放包里,随时为自己补充。

其实,保持年轻的方法一点也不神秘,只要从生活小事入手,培养良好的生活习惯,多吃营养滋补的食物,就可以维持年轻的状态与活力。

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