怀孕能吃油桃吗 孕妇能吃油桃吗？油桃好处不少，但食用时5个细节要注意

在油桃季节，酸甜油桃是孕妇最满意的水果，但对于孕妇来说，油桃能否随意食用是个难题。

事实上，油桃富含膳食纤维、酸性物质、碳水化合物和钙，是一种营养丰富的水果。

但是虽然好处很多，但是孕期不能吃太多。可以适量吃一些，满足身体所需的营养。吃多了会适得其反，容易上火，不能吃多。

吃油桃有哪些好处呢？

1.改善缺铁性贫血和水肿:油桃含铁丰富。如果孕妇在测试中表现出贫血，她们可以吃油桃。另外，油桃含钠量少，适合妊娠晚期水肿的孕妇食用。

2.补充维生素C:维生素C含量非常丰富。一个新鲜油桃所含的维生素C几乎可以满足一天的需要，但因为孕妇是特殊人群，需要与其他水果结合。

3.改善便秘，润肠通便:怀孕后，孕妇会便秘。可以适当吃一些桃子，可以缓解孕妇的不适。

孕期吃油桃有哪些禁忌呢？

1.吃新鲜成熟的油桃:因为油桃不宜存放，孕妇在吃水果时要保证食物的新鲜度。他们现在可以吃，现在可以买。不要吃储存太久的水果。如果吃不成熟的油桃，很容易引起腹胀。

2.喜欢的水果都要吃，千万不要吃太多，否则容易引起孕妇生气。

3.油桃不能和乌龟一起吃:不仅会降低两者的营养，还会因上火而引起炎症。

4.烂桃不宜食用:烂桃容易滋生各种细菌，孕妇吃了容易生病，不要吃，会造成不必要的麻烦。

5.糖尿病孕妇应少吃油桃:油桃含糖量高，妊娠期糖尿病血糖本来就高，应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖偏高。

同时，不建议空在胃里吃油桃，容易导致胃酸增多，胃部不适。

怀孕初期，很多孕妇都会有早孕反应，油桃可以帮助改善这种情况，因为吃一些酸性食物可以缓解孕吐，增加食欲。

其实孕期可以吃的水果有很多，但是要适当吃，因为吃多了很可能适得其反。同时，你应该按时体检。你要合理搭配饮食，不要暴饮暴食，荤素搭配，这样才能更好的为胎儿提供营养，保证胎儿的健康发育。

总之，在保证饮食规律的同时，要保持良好的心情，为胎儿提供一个良好健康的生长环境。当然，最重要的是按时完成相关的体检，保证胎儿的健康发育。只有这样才是对胎儿最好的表现。

——我是小皮育儿经，育婴师一枚，职场妈妈，带娃码字——多平台优质原创作者，会点孕产，懂点育儿，儿童心理研究爱好者——孕育、带娃是当家长一生的事业，关注我，一起更轻松带娃