红白 【提醒】火龙果红白大PK，哪个更好？搞不懂可就白吃了！

火龙果是每个人都喜欢的水果

过年期间你吃得多吗

火龙果果肉大，营养多

这个季节每个人都吃得最多

火龙果有红心和白心

吃火龙果那么多次

你知道他们之间的区别吗？

不懂就白吃

今天边肖带大家去看

那个味道更好，营养更高

让红白火龙果来PK

红心和白心的区别

/1.不同品种/

火龙果从外表看不出区别。

剪了才能知道是红是白~

事实上，白心火龙果是从国外进口的。

因为收益率高，市场大多是白心。

红心是各种各样的果农，

而且产量小，所以在市场上很少见。

/2，味道不一样/

除了颜色，

火龙果的口感也有很大差异。

一般红龙果吃起来会稍微甜一点。

白心的甜蜜会更弱！

/3、热度不同/

正如我刚才所说，

红色火龙果的甜度通常比白色火龙果高，

含糖量也高于白心火龙果，

所以它的热度会高一点。

如果想减肥，建议先选白龙果。

/4、营养比较/

很多人关心这个问题，

那么哪个更有营养呢？

红色的火龙果是红色的。

因为甜菜红色素，

这种营养素的抗氧化能力非常强。

与维生素c的抗氧化能力相比，

甜菜红色素的抗氧化能力高2-3倍。

白心火龙果只有花青素。

虽然很白，但也含有花青素。

花青素也是一种抗氧化物质。

所以整体营养差别不大。

喜欢甜味的，买红龙果。

想买得起低热量的，就买个白心~

霍郭龙宫小

/1、抗衰老，预防痴呆症/

火龙果，无论红色还是白色，

都是营养丰富的水果。

富含花青素，具有抗氧化、

抗自由基和抗衰老作用，

它还能抑制脑细胞退化，

预防痴呆症的效果。

/2、排毒护胃/

火龙果富含常见的水果和蔬菜

植物白蛋白少，

这种活性白蛋白

会自动与人体内的重金属离子结合，

通过排泄系统排出体外，

从而起到解毒的作用。

此外，白蛋白对胃壁有保护作用。

/3、美白嫩肤/

火龙果富含维生素c，

氧自由基可以被消除，

它有美白的作用。

/4、泻药/

火龙果是一种低能，

纤维含量高的水果，

水溶性膳食纤维含量非常丰富。

其实它最大的优点就是泻药。

主要来源于火龙果中的很多小种子。

胃肠道无力时不建议多吃。

怎么吃最好

边肖推荐了一种减肥方法。

那是掺了酸奶的火龙果。

你也可以加入一些蓝莓、草莓等

不要把囊浪费在果皮上，多挖几次。

火龙果酸奶不会破坏花青素，

味道很好，关键是简单。

如何选择

不管红心还是白心，

挑选火龙果有三个要点:

/1，看外观/

火龙果颜色要鲜艳，

皮肤光滑，没有腐烂。

通常圆形是红色的火龙果。

椭圆形的是白心火龙果。

相比之下，红心更甜。

但是相对价格也比较高。

/2，看颜色/

选择火龙果的时候，

皮肤越红越好。

这代表着火龙果的成熟。

/3.测试重量/

火龙果越重，

果汁越多，果肉越饱满。

所以买火龙果的时候要用手

火龙果的重量越重越好。

火龙果营养价值高

红心和白心都好吃

你最喜欢哪一个

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