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相关调查显示，目前我国约有20%的女大学生因子宫肌瘤不孕。子宫肌瘤一旦发生，将严重影响女大学生的生育能力，重视治疗对女大学生尤为重要。那么，如何预防子宫肌瘤比较好呢？带着这个问题，我们和虹桥专家一起来看看。

定期体检:其实定期体检是发现子宫肌瘤的有效途径。女学生最好每半年或每年体检一次，以便及时发现潜在的疾病。

合理均衡饮食:女性朋友一定要饮食合理，多吃瘦肉、鱼、豆制品、富含维生素和蛋白质的果蔬，避免吃含激素较多的食物和补品，少用含激素的化妆品。

女性适当运动后，应增强免疫力:适度运动，保持健康的身体，以防止妇科疾病的发生。

调节情绪:女同学要尽量保持稳定的心态。心态平和有利于内分泌系统的平衡，可以合理调节体内各种激素成分的平衡，从而有效预防子宫肌瘤的发生。

子宫肌瘤自查方法

腹痛

应注意小腹、下背部或骶尾部疼痛。有时，疼痛是肿瘤的自我暴露，压迫组织，牵拉，引起蒂扭转、破裂或变性等。，会引起腹痛。

观察白带

虹桥专家介绍:正常白带是少量微粘稠透明的蛋清样分泌物，排卵前后四五天以上，无异味，会随月经周期稍有变化。但如果是白带异常，脓、血、水样白带都是异常。通常白带异常伴随异味，很容易发现。很多妇科病都会引起白带异常。正常生活中如有白带异常，一定不能大意，要立即去医院检查治疗。

小心异常出血

如果有子宫颈部或子宫的疾病，如子宫肌瘤、宫颈糜烂等，往往会出现月经增多、绝经后出血或接触引起的出血等。因此，应及时明确调查和检查月经正常以外的出血原因，以应对治疗。