孕妇补钙的最佳时间 孕妇补钙最佳时间点, 这几点孕妈一定要牢记!

我们知道孕妇最容易缺钙。如果孕妇身体缺钙，会影响自身健康和胎儿发育。所以孕妇一般在孕期补充各种微量元素来满足胎儿生长的需要，但最近很多孕妇会问什么时候选择补钙什么时候有效。我们来看看。

孕妇什么时候开始补钙？

早孕(前三个月):在怀孕的前三个月，女性除了从饮食中获得钙营养外，还可以服用一些钙补充剂。因为仅仅依靠食物中的钙营养并不能完全保证孕妇身体机能的正常运转，而且胎儿在妊娠早期尚未形成，由于发育的关键期，充足的钙营养对胎儿的生长发育尤为重要。

孕中期(4-6个月):是女性孕期4-6个月补钙的最佳时间。因为此时胎儿的牙齿和骨骼已经开始发育，所以孕妇对钙的需求量很大，每天1000mg左右。但人正常饮食中钙的摄入量在400 mg左右，无法满足日常钙的需求。所以建议孕妇从第四个月开始补钙，日常饮食多吃牛奶、肉类、豆制品。

妊娠晚期(7-9个月):孕妇7-9个月时，每日对钙的需求量达到1200-1500 mg。怀孕6个月左右可以吃钙片。每天补钙的最佳时间是饭后或两餐之间。

看到这里，相信准妈妈们对什么时候补钙最合适已经有了准确的认识，那还等什么呢？赶紧收藏，提醒自己不要错过补钙的最佳时机。