肝脏是人体新陈代谢的主要器官之一。如果肝脏受损，身体会引起代谢紊乱。所以日常护肝很重要。
保护肝脏，可以多吃水果，比如香蕉，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，修复肝细胞，促进肝细胞生长，保护肝脏。
草莓也是护肝的水果。草莓富含维生素、果胶、胡萝卜素和膳食纤维，具有明目保肝、促进消化、防止便秘的作用。
桂圆还有护肝的作用，是很好的滋补品。多吃桂圆不仅能滋补护肝，还能养血安神，美容养颜。荸荠也是护肝的水果之一，可以缓解肝火过盛引起的口干、溃疡、大便干燥等症状。
荔枝和葡萄也是护肝的水果。荔枝富含微量元素、维生素、蛋白质等营养元素，能促进肝细胞再生，提高机体免疫力，保护肝脏。葡萄是一种强抗氧化剂，能维持肝细胞的活性，减少外来物质对肝脏的损害，保护肝脏。
猕猴桃也是一种非常护肝的水果，因为它含有大量的维生素、矿物质、微量元素和人体所需的多种氨基酸，具有护肝、抗癌、护肤和调节机体免疫力的作用。
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