白草中医
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古人治心，心正药真
橙子的功效和作用
橘子是一种常见的水果，通常在水果摊或超市出售。橘子的外皮是黄色的，里面的肉是黄色的。那么橙子的作用和功能是什么呢？
1.健胃消食
橙子含有膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，排出体内有害物质。
2.降低血脂和血压
橙子的维生素C含量很高，是很好的抗氧化剂。能缓解血管老化，清除体内自由基，降低胆固醇，对高血脂、高血压有帮助。
它可以缓解血管老化，清除体内自由基，降低胆固醇，帮助高血脂和高血压
3.增强抵抗力
橙子富含营养物质、维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体新陈代谢，增加人体抵抗力。
4.预防感冒
橘子维生素C含量高，可以预防感冒。
有句话叫盐蒸橘子可以治咳嗽。具体方法是将洗好的橙子切掉顶部，在果肉中撒些盐，放入锅中蒸10分钟，去皮食用。这个偏方有效果吗？有些人可能会有轻微的效果，但如果生病咳嗽，还是选择吃药来解决。毕竟一般建议他们生病的时候吃清淡的食物，盐分过多会加重咳嗽。
橙子的营养价值
橘子富含维生素C和P，可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性
橙子富含维生素C和P，可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人经常吃橘子。每天吃柑橘类水果也可以减少19%的中风发病率。
橙子含有纤维素和果胶，纤维素能促进肠道蠕动，有利于清肠通便，消除体内有害物质。果胶有助于尽快排出脂类和胆固醇，减少外源性胆固醇的吸收，因此具有降血脂的作用。
橙子中的维生素C还能排出脂溶性有害物质，是名副其实的保安康抗氧化剂。
在13130名男性和女性中进行的一项研究表明，由于维生素C摄入不足，女性可能容易患胆囊疾病。虽然机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病是有效的。
橙子不仅含有大量的维生素C，还含有胡萝卜素，能抑制致癌物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
橙子的食用禁忌
1.吃药时不要吃橘子
橙子富含果酸和维生素c，服用磺胺类、安体舒通、维生素和钾补充剂时不要吃橙子。
2、饭前或[/k0/]腹不宜进食
虽然橘子有很多好处，但不应该多吃。建议不要吃橙子空，因为橙子果肉含有一定量的有机酸，容易刺激胃粘膜。
阴虚的人要少吃
3.阴虚的人要少吃
橙子性温，多吃容易上火，尤其是阴虚阳亢者，最好少吃，否则会出现口疮、口干、咽干、便秘等症状。
4、忌喝鲜桔皮茶
大部分采摘的橙子经过防腐剂浸泡后上市。防腐剂是化学制剂，对果肉没有影响，但用清水很难洗掉橘皮上残留的防腐剂。橘子皮如果泡在水里泡茶，对身体是有害的。
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