来月经前身体特别燥热 身体绝经会发出这七个信号，暗示你必须做好准备了

更年期是每个女人都要经历的一个过程，那么哪个年龄更年期比较好呢？通常情况下，女性更年期没有固定的年龄，需要根据其身体素质和营养状况来分析，与遗传有很大关系。

更年期前的七个症状

第一，月经失调

月经周期不规律，有以下四种表现:

1.数量变化

月经可能正常或比以前少，有些时期可能延长或变成持续性阴道出血。还有突然阴道出血或闭经的可能。总之就是月经很不正常。

2.月经不调

月经不调可能会延长或引起间歇性闭经。有时，月经周期会从前一个月逐渐延长到两三个月，直到月经不再出现。

3.月经血变化

月经血变得苍白、粉红色或黑色，并伴有充血，这是由于月经血在子宫内过度沉积造成的。

4.突然更年期

之前月经正常，50岁后突然绝经。有些女性会逐渐减少月经量，直至闭经。

二、身体潮热

潮热是绝经前常见的症状，即突然感觉有一股热流流经全身，尤其是头部、面部和胸部。与此同时，会场变得潮红，然后汗流浃背，瑟瑟发抖。

第三，骨质疏松

雌激素是维持骨骼健康的关键激素，可以加速钙的吸收。随着绝经的临近，卵巢功能下降，体内雌激素减少，骨量丢失，从而影响骨骼健康。

第四，情绪容易激动

绝经后的女性情绪化、易怒，或者抑郁、多疑。简而言之，他们无法控制自己的情绪，这使他们变得不理智。

动词 （verb的缩写）生殖系统的变化

乳房萎缩和政策开始出现，尿道粘膜变薄，甚至出现尿失禁。阴道皮肤干燥起皱，表现为干燥，失去弹性。

第六，绝经后出血

有些女性在绝经一段时间后突然子宫出血。这是因为卵巢功能还没有完全消失，雌激素还能分泌，导致出血，但出血量相对较小。

七、心悸

有些女性潮热时会心悸焦虑。但是，这种症状不会持续很久，最多只会持续几分钟。轻度的一天可以发作几次，重度的一天可以发作十次以上。

如何推迟更年期？

1.保持性生活和谐

和谐的性生活不仅能促进夫妻感情，还能延缓身体衰老，因为它能保持甲状腺、肾上腺、脑垂体和性腺的内分泌功能正常，使其不易衰退。

2.增加营养摄入

有资料显示，女性月经初潮比半个世纪前更早，所以更年期推迟，主要与女性营养有关。所以，如果想适当推迟更年期，也可以从营养入手，但切记不能化妆太多，尤其是对于身体虚弱的人。

3.运动

身体比较虚弱，不是这里疼就是那里疼，所以人看起来自然要老很多。因此，我们应该增加平时的体育锻炼，这可以调节我们的情绪，增加我们的抗病能力，让你更年轻。

4.保持良好的心态

长期处于“低潮”的女性，很容易变老起皱；相反，总是笑得开心的人看起来年轻多了。所以女性朋友要学会调整自己，保持良好的心态，这样可以延缓衰老，延缓更年期。

一般来说，身材矮小、体重不足、营养缺乏的女性比身材健壮、营养丰富、体重适中的女性早3-4年；患有慢性消耗性疾病、内分泌异常和代谢紊乱的妇女比同龄健康妇女绝经更早。性生活不和谐、夫妻不和谐、长期抑郁的女性绝经年龄相对较早。

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