现在很多人生活中肾阳虚，长期不利于健康。我们通常可以通过吃来帮助恢复。那么，肾阳虚吃什么呢？肾阳虚的时候需要注意什么？我们一起来看看。
1 黑豆 1黑豆又称黑豆，富含蛋白质和各种矿物质。中医认为黑豆味甘平，能解表清热，养血平肝，补肾强阴。
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芡实能止泻，防止遗精，改善睡眠。芡实能止腰膝疼痛，使耳目灵动，长期食用可延年益寿。所以芡实是健脾补肾的最佳选择。
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一般来说，新鲜的芡实如果放在电饭锅里煮，30分钟就可以煮熟。建议将冷冻芡实放在室温下放置一段时间，或者用冷水浸泡1小时，这样在烹饪过程中会更快。天气热的时候，晚上可以喝一碗芡实。喝了之后，身体会有神清气爽的感觉。但是做芡实的时候，不是那么好煮的，需要提前泡一下。最好浸泡3个小时以上，然后用小火煮粥，这样就可以...
如果在家里买芡实，用手剥芡实的时候最好带指套，用指套的尖头可以把芡实的壳去掉。最传统的去除芡实壳的方法是将果实摊在打谷场上，用木槌不断敲打。当外壳破裂破碎后，放入筐内，用脚踩碎，使外膜自然脱落开裂。芡实富含淀粉，能为人体提供一定的热能。它还含有多种维生素和矿物质，是保证体内营养所必需的。芡实能增强胃肠吸收功能...
孕妇、儿童不能吃红豆薏米芡实茶，因津滞便秘者、哺乳期妇女、准备怀孕者、胃炎患者、虚寒体质等。对于体质正常的人来说，每次都不要吃太多，否则会出现腹泻和腹痛。红豆薏米芡实茶的主要作用是祛湿，还有健胃的功效。但是对于孕妇来说，不建议喝，因为孕妇体质特殊，如果喝红豆薏米芡实茶，可能会出现很多不舒服的反应。孩子不能喝红...
女性经期可以喝红豆薏米芡实茶，但红豆薏米芡实茶凉。月经期间，女性应多喝一些温热的饮料，少喝红豆薏米芡实茶。如果出现痛经，不要喝红豆薏米芡实茶。红豆薏米芡实茶具有祛湿的功效，可以去除体内的水分。适量饮用一些红豆薏米芡实茶可以降低血糖和血压。不过红豆薏米芡实茶是凉的，不是每个人都能喝。比如准备怀孕的人不能喝红豆薏...
