梨粥口味清淡，营养丰富。是一种营养价值很高的保健粥。我们来看看梨粥的功效和作用。
1 生津润燥 1梨粥的主要原料是梨和粳米。梨味甘多汁，属肺经，有解渴的功效。粳米味平甘，属脾胃经，有解渴除烦之功效。因此，梨粥具有生津润燥的功效。
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梨性寒，含糖类和单宁酸，能祛痰止咳，有治喉作用。与粳米同煮，清热效果更佳。
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梨粥口味清淡，营养丰富。是一种营养价值很高的保健粥。我们来看看梨粥的功效和作用。
3 降低血压 3中医认为，梨是凉性水果，对于肝阳上亢或肝火发炎的高血压患者，可以清热安神，改善头晕，帮助降血压。
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梨粥富含膳食纤维和水分，能软化大便，改善大便干燥。而且膳食纤维可以调节肠道，促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收。
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5 保护心脏 5梨粥富含维生素B1、维生素B2、泛酸和叶酸，能保护心脏，缓解疲劳，增强心肌活力。
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梨粥富含果胶和粗纤维，有助于肠胃消化，促进粪便排泄。
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7 增强人体免疫力 7梨粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、糖类、膳食纤维、铁、磷、钠、钾等成分，不仅能为人体补充营养，还能提高人体免疫力。
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梨粥富含B族维生素，是预防维生素B12缺乏、缓解口腔炎症的重要食疗佳品。
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