尊巴是从国外传入中国的舞蹈改编而来的健身运动。由于动作简单,节奏快,燃脂快,深受健身爱好者和减肥者的喜爱。尊巴有各种各样的舞蹈,如桑巴舞、昆比亚舞和马鲁舞。虽然舞蹈种类很多,但是学起来并不难。今天,边肖将给大家详细分析尊巴舞健身的基本动作,掌握基本动作,很快就能随着音乐起舞。

尊巴健身舞七个基本动作介绍

尊巴有七个基本动作。如果你学会了这些动作,你就能跳尊巴了。

尊巴教学视频介绍

尊巴简单,燃脂,是极好的减肥方式。

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