孕妇可以吃粽子吗 孕妇能吃粽子吗？

端午节快到了，市场上有很多种粽子。这个时候对于怀孕的妈妈来说是很有诱惑力的。很多人不知道孕妇能不能吃粽子，过来看看。

孕妇可以适量吃粽子。粽子是用粽子叶包裹糯米做成的。同时，粽子中可以加入各种配料，如红枣、肉、蛋黄、豆沙、栗子、玉米、花生等谷物。一般来说，孕妇吃谷物或肉类是无害的。所以，如果没有身体原因，孕妇可以吃粽子。孕妇吃粽子的好处如下:

滋养脾胃，增进食欲

粽子的主要成分是糯米，糯米温暖营养，具有调理脾胃、补中益气等功能。糯米煮成粥食用时，可缓解脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻气虚引起的多汗、气短乏力、孕期腹胀等症状。而且糯米富含钙、镁、磷等微量元素，对孕妇和胎儿非常有益。糯米特别适合脾胃虚弱、身体虚弱、孕期睡眠不好的准妈妈食用。

所以孕妇当然可以吃粽子！

吃妈妈，你开心吗？但是，孕妇在吃饭时要注意几点

适度饮食

粽子的主要原料是糯米，糯米粘度高，难以消化。对于孕妇来说，胃肠功能较弱，吃太多粘性食物容易引起消化不良，引起身体不适，也影响从其他食物中吸收营养。所以，一天最多吃一个！

午餐

因为糯米粘度高，尤其是早晚，最好少吃或不吃。因为这两个时期肠胃蠕动比白天慢，吃粽子容易引起消化吸收障碍。

无法选择的类型

现在粽子里有各种食材，有肉，有蛋黄，有红豆沙，脂肪多，有糖，热量高。所以建议不要选择肥肉、蛋黄等高热量品种。如果是超重、高血糖、妊高征，最好避免。即使没有上述症状，也最好不要蘸糖。

吃得放心。

超市里的粽子品种看起来很好吃！但是，为了宝宝的安全，孕妇在选择产品时需要睁大眼睛仔细观察。边肖建议自己动手会更安全。选择安全的成分，使用安全的配方。