果蔬美容 果蔬美容界的“四大高手”

现在，人们习惯于轮流在脸上涂各种化妆品，这是最古老、最基本的水果蔬菜护肤方法。今天，让我们来认识一下果蔬美容领域的“四大高手”！

首先，美丽的圣果——西红柿:

番茄被发现富含番茄红素，这是一种常见且不起眼的水果，最近成为果汁市场的明星。番茄红素作为一种天然植物色素，具有优异的抗氧化作用，不仅可以保护植物免受阳光和空空气污染，还可以防止人体和皮肤表面衰老，番茄越亮，番茄红素的比例越高。最佳食谱:西红柿炒鸡蛋或西红柿鸡蛋汤。由于番茄红素是一种脂溶性成分，只有用油烹饪后才能自然释放并被人类有效吸收，因此加工番茄制品比新鲜番茄更有营养。

二、美白大师——木瓜

木瓜的丰胸效果是众所周知的，但是很少有人知道只有吃青木瓜才能达到最好的丰胸效果。此外，科学家发现木瓜中的木瓜蛋白酶也有美白作用，饭后少量食用木瓜对预防胃溃疡和消化不良有一定作用。而且木瓜是低热量水果，吃的时候不用担心身体。在2007年世界卫生组织公布的“全球健康食品排名”中，木瓜首次荣登水果榜首。最佳配方:将木瓜切块，用牛奶和蛋黄榨汁，加入柠檬汁和蜂蜜。

第三，排毒产品——樱桃

樱桃自古被称为“美人果”。经常吃可以让皮肤光滑滋润。同时，樱桃也是公认的“排毒果”，对人体有排毒和不洁体液的功效，有很好的通便作用，对肾脏的排毒也相当有帮助。樱桃不错，但是注意不要吃太多。因为除了铁，还含有一定量的氰苷，吃多了会导致铁中毒或氰化物中毒。-吃太多樱桃引起不适时，可用甘蔗汁清热解毒。最佳食谱:生食。购买樱桃时，应选择果梗、颜色鲜艳、表皮饱满的。如果那个时候不能吃，最好冷藏在-1C。

第四，抗衰老大师——大豆

大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，还能防止皮肤上的色素沉着。同时，大豆中的异黄酮作为植物雌激素，也具有抗氧化能力，是保持皮肤光泽细腻不可缺少的食物。艾米的MM还不如让豆子出现在你的美食单上。最佳配方:豆浆。头天晚上把生豆子洗干净，用冷水浸泡。第二天早上起来放在榨汁机里，然后用水和豆浆汁按1: 2或者2 :3的比例加热。