三种天然“生发剂”，补气血，头发乌黑不爱掉

摘要：补气血喝什么茶？女性用这6种常见养生中药泡茶最补气血。女生要想从内到外美丽，要重视补气血。可以说气血是女人的宝，只有气血充足，才能使女人从里到内拥有美丽的容颜。那么，补气血的茶有哪些呢?中医认为，用有补气血等养生功效的中药泡茶，是不错的选择。下面小编盘点了6种常见的补气血的茶，希望能帮助到有需要的人士。摘要:喝什么茶补气养血？女性用这六种常见的养生中药泡茶，对补气养血最好。女生要想由内而外的漂亮，就要注意补气养血。可以说气血是女人的宝。女人只有气血充足，才能从里到外拥有一张美丽的脸。那么，有哪些补气养血的茶呢？中医认为，用补气养血等具有养生功效的中药泡茶是一个很好的选择。以下小系列共统计6种常见的补气养血茶，希望对有需要的人有所帮助。

配料:桂圆6颗，红茶10克，红糖适量。

方法:将龙眼和红茶分别洗净，一起放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，加入红茶，用文火煮20分钟，过滤得到果汁。

功效：补益气血，温暖肠胃。适用于贫血、惊悸怔仲、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等。功效:补气养血，暖肠胃。适用于贫血、惊悸、失眠、健忘、虚寒腹痛、体虚畏寒。

配料:黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

方法:将红枣洗净，与洗净的黑芝麻和冰糖一起放入杯中，然后用冰糖浸泡10分钟。

功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。功效:补血明目，通便。适用于精神萎靡、失眠、便秘等。经常喝酒，不喝茶。

配料:当归10g，红茶8g，冰糖10g。

方法:将当归去杂，放入锅中，加水，大火煮沸，加入红茶，煮沸30分钟，过滤汁液，加入冰糖溶解。

功效：补血养血，温暖肠胃。适用于痛经、月经不调、经闭、体虚怕冷、肠燥便秘等。代茶频饮。功效:养血暖胃。适用于痛经、月经不调、闭经、体弱、感冒、肠燥、便秘。经常喝酒，不喝茶。

配料:山楂10克，决明子10克，冰糖适量。

方法:将山楂、决明子去杂，放入锅中，加入冰糖，文火煮10分钟，过滤取汁。

功效：消食通便，活血明目。适用于肠燥便秘，或高血脂、高血压、肥胖症等。代茶频饮。功效:促进消化，通便，活血明目。适用于肠燥便秘，或高血脂、高血压、肥胖等。经常喝酒，不喝茶。

温馨提示:以上中药比较好找，女性朋友不妨用以上材料自制补气养血的保健茶。但以上药茶既是茶又是药，不宜长期过度食用。

扩展阅读:

方法1:自然疗养

1.养成午睡的习惯，规律工作。

2. 吃应季食物，均衡饮食。中医有言“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利。2.吃季节性食物，饮食均衡。中医有“五果助，五畜益，五菜补”的说法，摄入的食物种类要混合均衡，不能偏食、挑食或暴饮暴食。此外，中医认为，根据人、时间、地点进食，根据自身情况选择当地、季节性食物，对人体最有利。

3.中医有“长视伤血，长立伤骨，长行伤肌，长卧伤气，久坐伤肉”的理论。长时间做一个动作，肯定会伤到支撑这个动作的肌肉和骨骼。所以提倡动态休息，也就是经常变换姿势来活动身体。

4. 怡情以养生。抗衰老首先要精神愉快，虽然每个人都有压力，但要有能力快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人倾诉、换位思维。4.健康快乐。抗衰老首先要开朗。虽然每个人都有压力，但一定要有快速缓解不良情绪的能力。我们都要学会寻找不同的解决方法，比如培养兴趣爱好，找人倾诉，换一种思考方式。

方法二:低温养生

低温养生是指在日常生活中注意饮食或室温的适宜性。目的是让人体保持相对较低的温度，可以降低细胞的代谢率，延缓衰老。

1.不要吃太热的食物。最好用小火烹饪食物。注意适当的低温烹饪。

2.不要吃太热的食物。三餐食谱倾向于稍微凉一点的食物。

3.适量饮食，一顿饱餐七分钟。

4.还不如喝凉开水。注意每天补液。