【白酒酒保健知识】喝烧酒伤身体，不喝又伤心！让我告诉你如何喝最健康的酒。

众所周知，白酒是中国的国酒，具有独特的东方风味，深受人们的喜爱。(威廉莎士比亚、温斯顿、白酒、白酒、白酒、白酒、白酒、白酒)自古以来，喝酒有害健康的说法层出不穷，但白酒在人们的日常生活中占据着非常重要的位置，是我们社交、庆典等活动中不可缺少的特殊饮料。(大卫亚设)。

白酒的主要成分是酒精和水。酒精含量越高，度数越高，对人体有害，但适量喝白酒对健康有好处。第二，白酒有成温、甘高辛、活血脉、增进食欲、消除疲劳、御寒等功效，但长期多喝白酒容易得肝硬化或肝癌。

喝酒是常有的事。有科学研究表明，中国人的体质更适合喝白酒，喝小酒可以长寿。不管对错，世界上很多东西对我们都有利弊。要想健康地喝白酒，必须做以下几点。

1.请不要空腹喝酒。空腹喝酒对人体危害很大，非常容易喝醉，容易引起宿醉，白酒更严重。由于人体上面没有食物，酒精会直接刺激胃壁，导致胃炎或胃出血，长期还会引起胃溃疡。因此，喝酒前最好先吃点东西，减缓酒精吸收。例如动物肝脏、动物肝脏含有丰富的维生素B、维生素C、矿物质和蛋白质，具有分解酒精的作用。

2.不要喝多了。酗酒对人体的危害是众所周知的，大约20%的酗酒者患有脂肪肝、肝炎甚至肝硬化，严重饮酒者超过10%的话，死于任何疾病的可能性都更高。正常情况下，一天饮酒量为75克2)即可，一周不能喝酒3次以上。适度喝酒是最健康的。白酒度数大的话，要喝少量的酒。

3.不要喝急酒或甲酒。酒喝得太急会加快人体对酒精的吸收，酒喝得太醉，而闷酒对酒量的控制不足，不利于人体健康。急酒和闷酒都不可取。特别是白酒，即使喝酒，身体也需要时间分解酒精，对人体造成伤害。

4.请不要混合酒。喝酒的同时也摄取脂肪、牛奶、甜饮料，酒精吸收速度会减慢，但添加其他酒会加快酒精吸收，容易引起酒精中毒。由于不同品种葡萄酒的成分和含量不同，相互混合饮用更容易醉。第二，喝白酒的时候加入不同口味的酒，也会影响酒的口感。

5.不要喝高度的酒。白酒也得到了较低的分数和较高的分数，酒精浓度越高，对人体的伤害越大，也越容易喝醉。在现实生活中，因喝高度酒而发生的医疗事故不断，所以喝低度酒、喝白酒时最好多喝开水分解酒精。

6.喝酒的时候不要抽烟。吸烟和喝酒似乎总是有联系的。事实上，喝酒时吸烟对身体的伤害会加倍。要遵守“喝酒不抽烟，抽烟不喝酒”的原则。因为喝酒可以让酒精扩张血管，但吸烟会使血管收缩，给心脏带来的负担很大，对肝脏的伤害也会增加一倍。

结论喝白酒在一定程度上对人体有帮助，但适量饮用是最健康的。任何种类的酒都不要忘记酒后不要马上洗澡。要注意，否则很容易发生低血糖，严重的时候会有生命危险。