想要减肥的人一定听说过苦瓜减肥法,但最终发现减肥效果并不明显,而且速度也非常慢。想要尽快的秀出自己的好身材,就要在最短的时间内江赘肉减掉。下面小编就教大家一种绿茶苦瓜减肥法,绿茶和苦瓜都是减肥的利器,将两者混合,能让减肥效果大大增加。

具体做法

绿茶的功效可以说是现在最为流行的保健方法,不仅能减肥,还能明目、让人思维变得更加敏捷等等。每天将买好多的苦瓜切成薄片,越薄越好。切好后根据自己的口味拿出几篇和绿茶泡在一起,剩下的保鲜袋装好放在冰箱中即可。绿茶的分量就按照平时泡茶的量就行了,如果想要茶味重一点就多放绿茶,同理,喜欢吃苦瓜的朋友也可以多放几片苦瓜,但是苦瓜生吃非常苦,一定要注意了。

具体功效

苦瓜可以说是减肥神器了,不仅热量低,而且还能组织脂肪的吸收。平时我们吃的零食,每100克都有一千多卡,而苦瓜只有18卡,这两者的差距之大想必不用小编多说了。而且苦瓜中含有的苦瓜素能帮助身体快速将体内毒素排出,防止毒素的堆积。苦瓜再加上绿茶的抗氧化功能,减肥的效果非常明显。

有很多人为了减肥,吃过苦瓜汁,也生吃过苦瓜,想必他的苦味一定要很多人都没有坚持下去。为了减肥,苦是必须要吃的,但是我们也要学会如何吃苦,绿茶苦瓜减肥法就是不错的选择,将苦瓜和绿茶的作用发挥到极致,想不瘦都难。

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