一、材料:薏米40克,山楂20克,荷叶5克,蜂蜜12克。

二、调煮法:将薏米、山楂、荷叶洗净沥干,加入砂锅内加清水两碗煮开,然后文火煮到一碗水。倒出碗内凉到40度左右,加入蜂蜜拌匀饮食,每天一次。

三、功效:1. 薏米含脂肪5%左右,起到润肠通便的作用。2. 山楂消食健脾,增强胃肠道蠕动功能,起到排便顺暢有力的作用。3.荷叶清热利湿,有利大便软化成形易于排泄。

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