【核桃泡白酒有什么功效】自制药酒补充李白的疯狂鼻血。

医生说冬天的收入因人而异，所以最补充三餐

n海都记者陈燕燕通讯员张玲玲。

海涛俗话说“今冬晋级，明年春天打老虎”。最近福州气温骤降，60岁的林依伯每天喝一杯自制药酒，想补充一下，才喝了一周酒，早起的时候流鼻血了，赶紧去国医堂看病。

福建中医药大学医学博士、国医堂内科内科教授黄秀平说，市面上销售的药酒有固定配方，符合中医方药理论，老百姓自己酿造药酒，经常随意配制中药，配方的不当会使药酒失去原来的功效，严重的会引起中毒。因此，自制药酒在医生或药剂师的指导下，必须按一定比例添加白酒，白酒以50~60度为宜，即使太高或太低，也不能析出药的有效成分。

中医认为冬天寒冷，用“阴”是“西藏”的季节，在“冬至”季节补充最有效。黄教授指出，冬天的收入因人而异，有不足就补，三餐最补。收支平衡，吸收是补充。

她建议冬季后一日三餐定时、老弱病残、脾胃虚弱的人少吃，生病后不要急着补充。冬至那天的食物“合适”多种多样：谷物、水果、肉、蔬菜的合理搭配；吃热食，多吃新鲜蔬菜、牛羊肉、鸡、鱼、豆浆、牛奶、萝卜、蔬菜、豆腐、木耳、花生、核桃等。不能吃浓稠油腻的咸食物。她推荐了各种食补、药膳、药酒、药膏，还推荐了适合体质的人。如果有兴趣，请扫描本次qual(QR)代码版本，关注海都健康微信公众号“义说医学”。

编辑；编辑。李帅