雾霾天喝什么茶好 雾霾天打什么灯

这两天，满屏的新闻都在说雾霾天气；没有一个不在吐槽雾霾的可怕和可恨。但对于天气，我们常常是束手无策。但对于我们自己的身体，还是有可控性，比如我们可以选择喝茶清肺。

于是各种茶都成为了清肺小能手。但你知道到底哪种茶才最有效果吗?如果你不知道喝什么茶好，那就试试红茶吧。红茶的好处多，在雾霾天气也不例外。

为什么雾霾天我们要喝红茶?

雾霾直接毒害肺脏，防雾霾最好从保护肺脏开始。

据相关医护人员建议：日常饮食应多注意清肺、润肺、养肺。

平时适当的增加运动以及多喝茶多吃水果都是有效防止雾霾对身体伤害的重要措施。

在冬日里，红茶当暖，饮红茶不仅能增强人体的御寒能力，并有蓄养阳气，生热暖腹的功效。接下来，叶子给大家推荐几款可养心清肺的红茶调饮。

1、葱白红茶

原料：大葱白100克，红茶5克，切碎煎茶汤，一日三次热饮。

中医认为，葱白味辛，且性温，可疏肝通络。

宣通上下阳气，发汗解表。而红茶同样有清热解毒、提神消疲、杀菌的功效。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症。

2、萝卜红茶

原料：萝卜适量，加食醋少许，红茶5克，切片煎茶汤，一日三次趁热喝。萝卜凉，甘、辛。

具有有清热生津，凉血止血之功效。而食醋增加了杀菌功能，对预防上呼道感染有一定的辅助作用。

3、菜根红茶

原料：大白菜鲜根200克，红茶7克，切片煎茶汤，一日两次趁热饮用。

白菜根味甘，性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴之功效。在我国古代，民间常见用白菜根煮水治疗感冒，具有不错的疗效。

4、姜枣红茶

原料：生姜5片，大枣10枚，红茶5克，煎茶汤晨起热饮。

红枣味甘性温、脾胃经，具补中益气、养血安神、强身健体的功效。

与姜片同煎茶，可增强体质，提高机体免疫力。

5、姜片红茶

原料：生姜10片，红茶7克，煎茶汤，早晚热饮。

姜片性味辛、微温，归肺脾胃经;也可发汗解表，温中止呕，温肺止咳。对雾霾气候里，预防感冒有积极作用。

雾霾天气，一定要注意对肺部的护理和保养哦!在这雾霾严重的天气里，希望每个茶友都有一个健康的身体!