【月经期间喝了白酒怎么办】月经期不要吃这种食物。

由于女性生理的特殊性，每个月都会来例假，所以女性在例假期间对自己饮食生活的安排非常重要。除了知道吃什么食物对身体好外，还要知道不能吃什么食物。因此，对以下几种食物最好不要吃。

女性月经期间应该不吃什么食物

1.螃蟹

秋天是吃螃蟹的季节，但并不总是能吃的。尤其是在女性月经期间。螃蟹是冷性食品，具有清热、降血的作用，所以女性在生理期内吃的话，不仅会引起痛经现象，还会引起血栓，对健康非常不利。

2.巧克力

大部分女性在经期都会出现食欲不振。为了避免身体出现营养不良，吃糖类食物，特别是巧克力。事实上，这种食物在经期不能吃。因为它会消耗体内维生素B和矿物质，使自己的情绪不稳定。另外，巧克力中含有大量脂肪，很容易发生发胖现象。

山楂

大多数女性认为生理期吃山楂比较好。因为它有缓解血液的功效。另外，还有缓解痛经的作用，另外，在起到这种作用的同时，还会加重生理期的不适。因为它含有另一种物质——单宁酸。这种物质是因为女性会出现经血过多的现象，体内会缺乏铁。

4.酒

酒里的酒精破坏人体内碳水化合物的新陈代谢，导致发情激素的大量生成，刺激人体血管扩张，女性月经期间饮酒过多会导致月经量过大的现象，对天生贫血的女性非常不利。因此，女性在经期最好不要喝酒。啤酒也不行。

5.茶

茶文化历史悠久，不仅因为很多营养素和口感好，还因为能对人体起到补益的作用而受到欢迎。其实茶对女性来说并不总是可以喝的。尤其是在生理期来临时。

由于茶叶中含有较多的单宁酸，这种物质在人体肠道内容易与铁离子结合形成沉淀，阻碍粘膜对铁离子的吸收，从而引起女性情绪不稳定、胸部膨胀等现象。因此，女性在经期最好不要喝茶，尤其是绿茶。

6.冷饮

女性知道月经期间不能吃比较冷的食物。不管是冷饮还是冷食都不行。中医认为血液热就行，感冒了就假装。女性月经期间吃这种食物不仅会削弱自己的消化功能，还会使体内的寒气滞留，寒气越积越多，就会出现经血不畅、经血少的现象，有的女性痛经越严重的现象。

不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，女性在经期最好少吃比较冷的食物。对自己的健康不好。

7.碳酸饮料

碳酸饮料是男性老少都喜欢的饮料，生理期内最好不要喝。碳酸饮料中含有大量磷酸盐，对体内的铁物质产生化学反应，人体难以吸收铁，因此会出现女性缺铁现象，女性在生理期内失血过多，容易出现缺铁现象。如果你喝很多这种饮料，

这种饮料不仅会对女性造成这种伤害，还有其他危害。碳酸饮料中含有碳酸氢钠，所以这种物质能中和胃液，减少胃中的胃酸，引起食欲不振。人长期陷入食欲不振，出现营养不良现象，例假时女性的胃口也不好，口味更差，对健康非常不利。

8.烧烤

女性月经期间最好不要吃烧烤。因为这种食物本身含有很多盐分。因为女性过量摄入盐会增加体内水分储存量，容易发生发火现象，同时女性体内和激素的增加会导致身体严重水肿。因此，例假时最好不要吃咸的食物。

经期吃什么水果好呢？

女人每月来一次例假时需要特别护理。月经期间，不仅休息，冷水也不能洗，要注意个人卫生，饮食也很重要。

像辛辣食物和冰冻食物一样，不能少吃或不吃，特别注意这种健康问题的女性也会问月经期间能不能吃水果，吃什么水果对健康有很大帮助。

事实上，月经期间吃香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等水果，每天可以在三个早上、中、晚上交换。但是如果是有疼痛的女性，最好少吃苹果。体质好的女性、苹果、梨等水果也可以吃。

此外，红枣莲子汤(注：莲子是苦心)、排骨玉米汤、甜酒鸡蛋汤等含钾的食物也可以适量补充。

月经期间要注意吃水果，少吃凉爽的水果，多吃热和平的水果。

热水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、释迦、

樱桃、李子、榴莲。

平性水果：苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。

经期吃什么水果好？如上是小编给出的具体建议，大家一定要给予关注，因为把握了经期吃什么水果好之后，还一定要积极咨询相关专家的建议。